Siempre hay nuevas y futuras tendencias que surgen en el mundo de los monstruos de la aptitud - un nuevo régimen que promete resultados más rápidos, una vieja práctica que se da un nuevo significado en el mundo moderno del ejercicio o tal vez una dieta de flash desarrollado para quemar más calorías de las nunca!
sin embargo, en los últimos años, hay una tendencia de fitness ha sido capaz de crear más de moda en este nicho de mercado como el sistema de Crossfit del ejercicio. Fundada en 1995 por el ex gimnasta de la escuela secundaria Greg Glassman, este sistema ha estado golpeando todas las marcas de verificación en las listas de los entusiastas del fitness de todo el mundo. Y el resultado es historia -. Cada vez más gimnasios que se mueven hacia el sistema de Crossfit para darle en la mayoría de los ejercicios variables más eficaz y posible
Usted se sorprenderá al saber que el sistema de ejercicios de Crossfit se utiliza en todo el mundo en muchas organizaciones, además de gimnasios y centros de fitness, así! El régimen es seguido incluso en los programas de formación para los bomberos, la policía, y las organizaciones militares. Este hecho por sí solo es suficiente prueba de la eficacia del sistema y justificación suficiente para su sorprendente popularidad
Cualquier entrenamiento Crossfit seguirá a tres dimensiones básicas -. Carreras de velocidad, levantamiento de pesas, así como la gimnasia. Los entrenadores de idear un nuevo plan de ejercicios para cada día y tienen todo el mundo de tipos de ejercicios a su disposición para la inclusión en el mismo. Este plan se conoce como el "entrenamiento del día" o WOD y es la única razón por la cual los clientes /alumnos a encontrar el sistema tan atractivo. El método WOD aporta más variedad de ejercicios a un primer plano que nunca se creyó posible. Esto mantiene a los alumnos entretenidos y ocupados sin correr el riesgo de la rutina de ejercicios se vuelva demasiado aburrido.
El plan de WOD está ideado por los entrenadores para incorporar los diez aspectos específicos de ejercicio establecidas por el sistema de Crossfit, a saber, la precisión, el equilibrio, la resistencia, la resistencia cardiovascular y respiratoria, agilidad, flexibilidad, fuerza, coordinación, potencia, y la velocidad. El entrenamiento es en su mayoría de 20 a 30 minutos de actividad intensa e incluso puede ser diseñado para centrarse en una sola parte del cuerpo por sí solo. Esto hace que el régimen de ejercicio más versátil y permite a los entrenadores para ejercer mucha más libertad en la selección de los mejores ejercicios para sus clientes.
Otro aspecto que se presta a la inmensa popularidad del sistema de gimnasio de Crossfit es los juegos anuales organizados cada año. Hay una gran suma de dinero del premio en el almacén para el ganador y diferentes categorías se crean para propiciar la competencia leal. Esto mantiene monstruos de la aptitud motivados para entrenar más duro y obtener mejores resultados, todo el tiempo que les ayuda en el logro de los niveles de resistencia y de salud que desean.
En caso de que desee para encontrar el mejor gimnasio de Crossfit en Filadelfia, siempre se puede buscar una lista de nombres en línea. Su motor de búsqueda preferido será capaz de sugerir una serie de opciones plausibles para sus necesidades. O simplemente puede visitar CrossfitSupercharged.com y solicitar inmediatamente la membresía. Este es el mejor gimnasio de Filadelfia Crossfit que nunca se encuentra.
Sobre el autor
Amy Witherton es un experto de la aptitud de Crossfit que también le gusta escribir muchos artículos y blogs interesantes, ayudando a la gente a entender los diferentes aspectos de este sistema. Ella recomienda CrossfitSupercharged.com como el mejor gimnasio de Crossfit Filadelfia para inscribirse en.