Defensa de la temporada de gripe
temporada de gripe Defensa
Cada año, como las hojas comienzan a girar, se empieza a escuchar acerca de la gripe estacional. Nuestros profesionales de la salud empezar a enviar recordatorios vacuna contra la gripe. Los medios de comunicación informa proyecciones de brotes. Los educadores comienzan haciendo hincapié en el lavado de manos y otros hábitos para prevenir la propagación de gérmenes.
De cinco a 20 por ciento de la población EE.UU. contrae la gripe estacional cada año. Esta enfermedad respiratoria contagiosa causada por el virus de la gripe afecta a la garganta, la nariz y los pulmones en diferentes grados. Para algunos, significa que faltan uno o dos días de trabajo o escuela. Para otros, puede significar hospitalización o incluso la muerte.
Saber cómo protegerse a sí mismo ya su familia contra la gripe puede mantener a todos sanos.
Vacune a usted, su familia
Los Centros de Estados Unidos para el Control de Enfermedades y la comunidad médica parece estar de acuerdo: Conseguir una vacunación de la gripe estacional cada año es la mejor manera de prevenir la gripe. Los cambios de la vacuna anual para la protección contra las tres cepas de la gripe principal de investigación predice hará que la mayoría de las enfermedades
.
Los expertos recomiendan vacunarse contra la gripe tan pronto como estén disponibles en cada otoño. Los casos de gripe, alcanzan su máximo en enero o febrero; Sin embargo, vacunarse en cualquier momento en la temporada - en general, de octubre a mayo - puede ayudar a proteger contra la enfermedad
Mientras que el CDC sugiere cualquiera 6 meses de edad reciben una vacuna, es especialmente importante para aquellos que trabajan e interactúan. con las poblaciones con mayor riesgo de complicaciones relacionadas con la gripe para conseguir uno. Estas poblaciones incluyen:
Los mayores de 65 años
Los niños menores de 2 años de edad Masculino
Las personas de cualquier edad con condiciones médicas crónicas como la diabetes, el asma, insuficiencia cardíaca congestiva o enfermedad pulmonar
Para estas poblaciones, la gripe puede empeorar condiciones médicas crónicas y causar problemas tales como la deshidratación, oído o infecciones de los senos, y la neumonía bacteriana. disparos
gripe están disponibles en las oficinas del médico, así como los lugares de trabajo y farmacias. Visita su departamento de estado de sitio web de salud para obtener ayuda para localizar una clínica de vacunación contra la gripe. Buscador de gripe Vacuna de Flu.gov también ayuda a las personas a localizar los sitios de vacunación y los dirige a recursos específicos de cada estado e información. El programa Vacunas para Niños puede ayudar a los niños sin seguro elegibles reciben vacunas sin costo.
Sea proactivo
Además de la vacunación contra la gripe, el desarrollo de hábitos saludables de todos los días puede ayudar a prevenir la gripe y detener la propagación de gérmenes.
El CDC ofrece estos consejos:.
Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar, y luego tirar el pañuelo desechable
Lávese las manos a menudo con agua y jabón. Si no están disponibles, el uso y el limpiador a base de alcohol.
Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.
Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
Si está enfermo con una enfermedad similar a la gripe, quédese en casa durante al menos 24 horas después de que la fiebre haya desaparecido, excepto para buscar atención médica u otras necesidades. La fiebre debe desaparecer sin el uso de medicamentos para reducir la fiebre
.
Mientras enfermo, limite el contacto con otras personas tanto como sea posible para evitar infectarlas.
Tome medicamentos antivirales si su médico se los receta . Ellos pueden hacer la enfermedad más leve, acortan la duración de la enfermedad y evitar complicaciones más graves.
Asegúrese de obtener suficiente descanso y el ejercicio durante la temporada de gripe para mantener su cuerpo fuerte y mejorar su sistema inmunológico. Comer sano también hace una diferencia. WebMD ayuda a desarrollar una dieta inmunidad-impulsar en su artículo "Menú 7-día para el frío y la temporada de gripe." El consumo de alimentos ricos en zinc, como la carne roja magra y lentejas también pueden ayudar a su cuerpo a combatir infecciones a través del desarrollo de glóbulos blancos.
Obtener la atención adecuada
puede ser difícil decir la diferencia entre la gripe estacional frío y común, ya que ambas son enfermedades respiratorias que pueden incluir síntomas similares. Un frío tiende a ser más leves y se pone en forma más gradual que la gripe. Los síntomas comunes de la gripe incluyen fiebre, escalofríos, fatiga, dolor de garganta, secreción o congestión nasal, dolores, e incluso vómitos y diarrea.
A diferencia de un resfriado, las pruebas se puede utilizar para diagnosticar la gripe. Si su hijo se enferma con síntomas similares a la gripe, póngase en contacto con su médico inmediatamente. A partir medicamentos antivirales dentro de las 48 horas puede mejorar su eficacia. Los adultos sanos deben llamar al médico si sus síntomas empeoran después de estar enfermo durante unos días, pero los adultos con enfermedades crónicas deben contactar a su médico cuando los síntomas aparecen por primera vez. Como se señaló anteriormente, que están en mayor riesgo de complicaciones que amenazan la vida
Cualquier persona enferma con la gripe debe descansar mucho, beber líquidos para prevenir la deshidratación, y evitar el contacto con otras personas tanto como sea posible. Los adultos y los niños deben buscar atención médica de emergencia si tienen dificultad para respirar o ver una mejora antes de los síntomas regresan con fiebre y una tos peor. El CDC ofrece listas de signos de advertencia de emergencia completos para adultos y niños.
sitio web Flu.gov del gobierno de EE.UU. ofrece información extensa para individuos, familias, educadores, empresarios y profesionales. MayoClinic.com también proporciona información amplia y confiable acerca de la influenza, así como la forma de prevenirla y tratarla.
toma el tiempo para proteger a su familia esta temporada de gripe. Tómese el tiempo para recibir la vacuna, el trabajo sobre los hábitos saludables que construyen la inmunidad y prevenir la propagación de gérmenes, y obtener la atención adecuada cuando la enfermedad hace huelga.