A a la detección de la hipertensión y la presión arterial alta
Qué es la hipertensión?
La hipertensión es el término utilizado para la hipertensión arterial crónicamente elevada. Nuestra presión arterial puede aumentar con el ejercicio y los nervios, pero si se eleva y se mantiene en reposo provoca cuando esto indica un problema grave.
¿Qué tan grave es la hipertensión? Es el#1 y#3 de muerte en adultos en los Estados Unidos, en forma de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. detección de hipertensión lo suficientemente grave!
es una de las cosas más importantes que una persona puede hacer. La alta presión arterial (PA) se denomina el "asesino silencioso" por una muy buena razón. Se sabe ya que esto causa a menudo el primer tiempo y se llega a saber que tienen presión arterial alta es cuando están teniendo un ataque al corazón o accidente cerebrovascular. En ese momento simplemente se demasiado tarde
.Getting su presión arterial comprobar regularmente y con frecuencia debe ser parte esencial de cada rutina de salud de una persona sola. Nunca piense que sólo porque estás en buena forma y apariencia saludable que su presión arterial no es un problema.
Guía de la Escuela de Medicina de Harvard para bajar su presión arterial
rango de presión arterial saludable por edad
Crédito: Auto Este sencillo gráfico muestra el mínimo y el máximo varía su presión arterial debe ser (hipertensión e hipotensión). En cualquier momento se obtiene una lectura que está por encima del mínimo o máximo, es importante hacer un seguimiento de los resultados y en contacto con un médico si se va y se mantiene alta.
Conseguir un control regular de la presión arterial es fácil. Se obtiene una cada vez que visite al médico, ¿verdad? ¿No es eso suficiente?
No apenas. Mientras que la presión arterial alta y la hipertensión son más comunes en los ancianos y las personas obesas, y los que tienen antecedentes familiares de hipertensión, que puede afectar a cualquier persona, en cualquier momento. Si usted está en un grupo de factores de riesgo, teniendo sus lecturas de BP hasta una vez a la semana puede ser importante, si no esencial. Para las personas en situación de riesgo (ligero sobrepeso, de edad avanzada y con antecedentes familiares de hipertensión) por lo general es aconsejable obtener su propio puño personal de BP para la opción de hacer una monitorización frecuente de los cambios en el ritmo cardíaco y la presión arterial. Si sus lecturas muestran en lo alto, a continuación, puede hacerlo fácilmente y realizar un seguimiento de todos los días hasta que sus resultados consulte a su médico.
Pero incluso aquellos que son jóvenes, en forma y sin antecedentes de presión arterial alta deben tener controles periódicos de BP. Tal vez con tanta frecuencia como una vez cada 2-3 meses.
Incluso personas en perfecto estado de salud deberían por lo menos conseguir su presión arterial cada seis meses y mantener en él si cualquier lectura son incluso ligeramente por encima de lo normal. infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares son las dos condiciones que se derivan de los altos niveles de PA y la hipertensión, y mientras se trabaja para mantener su presión arterial bajo control no va a terminar estas amenazas, reduce de forma drástica los cambios de ambos killers.If tiene hipertensión, antecedentes familiares de la HTA, o su diastólica y sistólica números son aún está acercando, que realmente necesita para mantenerse en la cima de la misma. Haz tu investigación. Hay muchas maneras de prevenir y curar la presión arterial alta, naturalmente. Si se mantiene demasiado alto, hay muchos tipos de medicamentos que un médico puede prescribir Saca su presión arterial bajo control
tomar en caso de cuidado de la BP específica y su condición cardiaca global en general.; si no lo hace la opción más probable es que algún día te va a matar.
La forma más fácil y eficiente para obtener su sistema circulatorio comprobado es simplemente mediante la compra de un buen monitor de ritmo cardíaco. Una de las mejores empresas para monitores automáticos de frecuencia cardíaca se llama Omron. Producen una serie de monitores de ritmo cardíaco y dispositivos automáticos de presión arterial que son a la vez un precio razonable y muy precisos. Francia El mejor manera de conseguir su presión arterial controlada todavía será una visita regular al consultorio de un médico. No hay sustituto para un doctor, sino una versión doméstica de un Omron monitor del ritmo cardíaco Manguito puede ahorrar mucho tiempo y asegurarse de que su presión arterial se mantiene dentro de los rangos que usted desea.
Omron BP Manguito
Preparación para una lectura
Sugerencias para obtener una lectura precisa
sus niveles de BP variará con el nerviosismo, el esfuerzo y un sinfín de otros factores de menor importancia de la presión arterial. El "BP lectura" que los diagnósticos de base en las personas es su frecuencia cardíaca en reposo. Es importante estar relajado y cómodo cuando se realiza un chequeo de
continuación se presentan algunos pasos que le ayudarán a aumentar la precisión de su cheque /
Consejos para una correcta lectura de BP:. 1) no beber café o fumar durante 30 minutos antes de la lectura. página 2) Asegúrese de vaciar la vejiga antes de conseguir su presión arterial controlada. Una vejiga llena puede alterar los resultados. Página 3) Use mangas cortas para que su brazo se puede acceder fácilmente. Página 4) Antes de conseguir su presión arterial leer, sentarse y relajarse durante unos minutos. Su espalda debe ser apoyado, los pies apoyados en el suelo y el brazo debe descansar el brazo sobre una mesa a la altura del corazón
Otros recursos de control de la PA:.
Dado que la obesidad, la mala alimentación y un general falta de aptitud son las claves para el aumento de la PA. Hay cosas que puede hacer, si su presión comienza a aumentar. Estas cosas son por lo general en el área de observación de su dieta, a trabajar en su condición física y perder peso. Todas las cosas simples que te pueden saber que usted debe
hacer de todos modos.
Algunos de estos otros artículos Infobarrel puede ayudar a cambiar sus malos hábitos y comenzar a fortalecer sus rutinas de fitness y salud, lo que resulta en un sistema circulatorio más fuerte y más seguro.
Pasos para el Buen hábito Cambio
hacer ejercicio a la ración de comida a la Oficina
herramienta de control