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Hacer gestión de la diabetes de un picnic. . . En una Picnic


Los días de campo y barbacoas son algunos de los eventos sociales más comunes durante el verano, pero pueden parecer complicadas si también tiene control de la diabetes. Son a veces incómodos, la comida no es necesariamente saludable para los diabéticos, y que está fuera de casa si usted tiene un ataque de hipoglucemia. ¿Qué hace usted para disfrutar del verano sin tener que pagar por ello más tarde? En primer lugar, se da cuenta de que la diabetes puede realmente ser una gran actividad para usted. Recoger el disco volador o dar un paseo - hay oportunidades para realizar actividad física que reducir el azúcar en la sangre, incluso si usted está consumiendo unos más calorías que lo haría en casa. Mientras su día de campo no es todo descansando en la hierba, puede permitirse el lujo de derrochar un poco bit.Make asegurarse de que mantenerse hidratado con bebidas bajas en calorías o agua. Puede ser tentador para beber la limonada (o el material más fuerte) que aparece en las comidas campestres, pero el alcohol y la cafeína no se hidratará y puede lanzar de su glucosa en la sangre. Tratar de evitarlos o simplemente beber sólo una little.Try traer aperitivos como el humus, palitos de zanahoria o salsa de soja. aperitivos bajos en calorías significa que usted no tiene que esperar hasta que la comida principal para comer si desea mantener sus niveles de glucosa healthy.Picnics no se suelen ajustar a los horarios de alimentación de azúcar en la sangre. Traer una merienda para evitar la hipoglucemia y luego comer la comida con todo el mundo else.If estás preocupado por conseguir demasiados carbohidratos, trate de tener una envoltura de lechuga en lugar de tener un sándwich. Crear ensaladas emocionantes con carne o fruta en ellos (o ambos!) Y omitir la opción de sándwich altogether.Try la elaboración de postres sin azúcar que todo el mundo todavía quede a gusto. Con Splenda y otros grandes alternativas a la recta de azúcar por ahí, que sin duda puede encontrar alternativas. No se lo digas a tus amigos qué tan sano are.There hay razón para que no pueda disfrutar del verano y los grandes alimentos y actividades que vienen con él. Tomar un poco más de tiempo para planificar y se puede disfrutar del día tanto como cualquier otra persona.

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