¿Estás sufriendo de ciática severa? ¿Está buscando una cura para la ciática? ¿Sabe lo que causa la ciática? Después de años de padecer dolor de espalda agudo que podría correr por mi trasero y la parte posterior de las piernas y, a veces, hasta llegar a los dedos del pie, empecé a buscar lo que estaba causando el dolor de espalda baja severa y descubrí que era debido a un nervio ciático pellizcado y el dolor se denominan sciatica.So, me comenzaron a preguntar mi yo existe una cura para mi ciática? La respuesta más sencilla que encontré fue no existe una cura real para la ciática, pero, una vez que entienda exactamente lo que es la ciática, y cuál es su causa, a continuación, puede tomar medidas para aliviar el dolor y con los ejercicios adecuados puede mantenerlo fijado. Ya que no puedo curar mi ciática vamos a echar un vistazo a las causas de la ciática y formas de aliviar el dolor y algunos ejercicios, que podemos hacer para evitar que vuelva a aparecer. En primer lugar, el nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano, que comienza en la parte inferior de la médula espinal se extiende hacia el exterior a través de las vértebras y los discos de la espalda, corre por sus glúteos y las piernas todo el camino hasta los pies. Cuando este nervio se daña por cualquier razón se inflama y esto es lo que hace que cortar el dolor de espalda que puede correr por el culo y las piernas y si está dañado gravemente suficiente puede incluso causar dolor o entumecimiento en los dedos de los pies. Para curar mi ciática Necesito saber lo que causó el daño al nervio en primer lugar, aquí están algunas de las cosas que pueden dañar el nervio y causar inflamación: * levantar objetos pesados con la parte trasera en lugar de doblar las rodillas * a desalineada columna vertebral (causada por los músculos débiles de la espalda) * hernia o una ruptura del daño del disco * al músculo piriforme (esto es un músculo estrecho que comienza en la columna lumbar y cruza la nalga y se conecta con el hueso del muslo, espasmos, hinchazón o rigidez de este muscular ejercerá presión sobre el nervio causando dolor ciático) * tumores espinales que crecen en la columna vertebral en la zona del nervio ciático (de nuevo colocando presión sobre el dolor que causan los nervios) la ciática se puede sentir como un dolor ardiente, se puede sentir como pasadores o agujas, y puede derribar las piernas como una descarga de electricidad, también puede ser la sensación de entumecimiento. No importa lo que el dolor se siente como que siempre es mejor obtener una opinión de un profesional médico calificado para estar seguros de que en realidad es el nervio ciático que está causando el dolor. Una vez que estoy seguro de cuál es la causa del dolor es entonces buscaría maneras de curar mis sciatica.This es lo que hago para curar mi ciática cuando comienzo a sentir el dolor de espalda baja, primera Comienzo con una bolsa de hielo en la espalda baja en el área donde el dolor es más severo, veinte minuetos cada dos horas más o menos, y siempre asegúrese de que hay algún tipo de tela entre la bolsa de hielo y mi piel a fin de no dañar la piel. Lo hago por unos dos días hasta que el dolor es soportable a continuación, comenzar con lo que se conoce como el Método McKenzie, estos son ejercicios diseñados para estirar o extender la espalda con curvatura hacia atrás de la espalda. Estos ejercicios, centralizar el dolor en la espalda baja, una vez centralizado, el nervio ciático comienza a curar, y parada eventual daño. Continuando con estos ejercicios después de que el dolor ha dejado es la manera en que yo curo mi ciática y mantenerlo fijado.