envejecimiento no tiene por qué significar la ralentización o disfrutar de la vida menos. Lo mismo es cierto para la incontinencia; hay muchos consejos muy beneficiosos para tratar la incontinencia que puede permitir que usted viva la vida de la forma que desee, a pesar de la condition.Tip#1: Evitar disparadores -Hay muchos tipos diferentes de alimentos y bebidas que han sido probados para incontinencia gatillo. Evitar estos artículos o limitar su uso puede ayudarle a obtener un mejor control sobre esta condición. Algunos de estos factores desencadenantes incluyen el alcohol, la cafeína, las bebidas carbonatadas, y picante o ácido foods.Tip#2: Ejercicios de Kegel -Si usted nunca ha oído hablar de los ejercicios de Kegel antes, pregunte a su médico acerca de ellos. Son muy fáciles de hacer, y pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico - a su vez, la reducción de la aparición de la incontinencia. Se requieren ningún tipo de equipo especial y se puede realizar en cualquier lugar absolutamente nada. Su médico le puede asesorar sobre cómo llevar a cabo con eficacia este ejercicio para ayudar con incontinence.Tip#3: Permanezca -Muchas personas activas tienen el instinto de quedarse frente a incontinencia. Después de todo, ir fuera de casa puede hacer que se sientan vulnerables. Lamentablemente, muchas personas se convierten en prisioneros de su incontinencia. Afortunadamente, hay muchos productos para la incontinencia fenomenales disponibles en la actualidad. El uso de estos permite a las personas a mantener un estilo de vida activo que incluye un montón de ejercicio. Además de ayudar a la salud en general, el ejercicio regular promueve un peso saludable que puede ayudar a disminuir la severidad de incontinence.Tip#4: Keep It higiénico manteniendo así lo más limpio posible es una buena estrategia para reinar en la incontinencia, y tiene la ventaja añadida de permitiendo que una persona se sienta lo mejor posible. productos para la incontinencia bien diseñados son una manera muy beneficiosa de mantener la higiene personal durante el día y la noche. Selección de productos con la capacidad de absorción adecuada puede ayudar a mantenerse limpio y seco. Esto aumenta su confianza y puede disminuir la severidad de la incontinencia en general.Tip#5: Permanecer optimista -Tener una actitud positiva es de vital importancia en todos los aspectos de la vida - la incontinencia no es una excepción. Es muy importante no permitir que la incontinencia de arrastrar hacia abajo o arruinar su actitud positiva. El uso de equipos de movilidad y diferentes tipos de productos para la incontinencia puede ayudar a mantener su pensamiento optimista y positivo. Recuerde que usted es capaz de disfrutar de la vida, sin importar lo que depare. Comprender la incontinencia como lo que es:. Una parte natural del envejecimiento, y es algo que puede ser tratado con gracia