Kandharasana también
ha conocido como la postura del hombro es un
asana Windows que es grande para los hombres y las mujeres. No sólo aumenta la vez un deseo sexual de la mujer y del hombre, sino que también ayuda a fortalecer el funcionamiento de los espermatozoides de un hombre y ovarios de una mujer - ayudar a las parejas a superar la infertilidad. Aparte de que también lo es para los trastornos de la glándula tiroides, fortalece la espalda y el hombro, masajea la columna vertebral y de lucha contra la mala postura. La mejor parte de esta postura es que ayuda a mejorar el funcionamiento de los pulmones, órganos reproductivos y el sistema digestivo. Además de ayudar a las mujeres con trastornos menstruales, también ayuda a vencer el flujo vaginal debido a las infecciones y aumenta la lubricación en la vagina. Así que si quieres a vapor realmente las cosas entre las hojas de esta asana es para usted.
Pasos para hacer esta pose:
Acuéstese sobre su estera de yoga. Doble las rodillas para que sus tobillos están tocando sus nalgas. Recuerde que debe mantener las piernas ligeramente separadas. Ahora agarrar los tobillos con las manos mientras que todavía se está acostado. Inhale y contenga la respiración, levantando lentamente sus nalgas en el aire. Empuje el pecho hacia el techo. Su espalda debe ser arqueada y fuera de la planta. Mantenga esta posición durante todo el tiempo que se sienta cómodo. Para volver a su posición inicial, exhale y venir tumbarse en el suelo
Consejo:.
Si usted sufre de presión arterial alta, dolor de espalda baja o cualquier otro trastorno de la médula hacer esta pose . mientras que siendo supervisado por un profesional capacitado
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