Kate Hudson abs secreto no es una leyenda! Ella caminaba por la alfombra roja de los 2016 globos de oro y todo el mundo fue ab-loco, envidiando el ajuste abs madre de dos niños de
En la entrevista de pop azúcar con Kate Hudson para su nueva película "Kung Fu Panda 3 ", ella reveló su secreto abs.
" es Pilates, "Hudson respondió sin pensarlo dos veces.
" no hay otro entrenamiento de la base [de] mi, personalmente. Eso es lo que funciona para mí. Siento que cuando estoy haciendo Pilates al máximo, es decir, donde la sensación de u más tirado en en el centro, porque es lo único núcleo basado. "
Sitio desarrollado por Joseph Pilates, el ejercicio tiene como objetivo mejorar la salud general, la aptitud y bienestar usando uno de fuerza de la base. Por lo general, se realiza en una estera, a veces con un equipo especial. Esto significa que es conveniente para todo el mundo, incluso en la comodidad de su propia casa
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clase por lo general tarda menos de una hora, pero ha sido probado para mejorar la flexibilidad, la fuerza, esculpir los músculos, y una mejor postura.
Beneficios de Pilates
Las personas que sufren de enfermedades del corazón pueden hacerlo!
lo bueno de Pilates es que las personas con condiciones de salud también pueden hacerlo! Aquellos que sufren de enfermedades del corazón, presión arterial alta y el colesterol todos pueden unirse. Pero, por supuesto, tienen que consultar con su médico primero.
Incluso las personas con diabetes
Lo mismo ocurre para las personas que sufren de diabetes. Su médico puede querer que les permite evitar algunos movimientos de Pilates.
Y las personas con artritis también
Pilates puede ayudar a los síntomas de bordillos, mantener las articulaciones flexibles mantener el equilibrio y conseguir que el peso corporal ideal.
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Previene lesiones de rodilla
Este tipo de ejercicio puede fortalecer los músculos del muslo, y más tarde puede evitar que en las lesiones de rodilla, y también la artritis.
una cura para el dolor de espalda
músculos débiles de la base puede ser la causa del dolor crónico de espalda baja, fortaleciendo así que sería una cura. Un instructor de Pilato será el mejor consejero sobre cómo deshacerse del dolor de espalda baja.
Kate Hudson también publicó un libro, titulado "bastante feliz".
"Eso es lo que me gustaba nombrar el reservar bastante feliz, porque es como '¿Cómo estás?' "bastante feliz." [Risas] tiene un significado par diferente a él ", explica Hudson.
con esos abdominales, que sería muy feliz?