! ¿Por qué no nos ponemos manos a la y acabar con la terrible sensación de que llama reflujo ácido y la acidez que los cuernos adentro en sus horas de vigilia y se despierta por la noche; lo que provoca una sensación de ahogo y te obliga a tomar aire
Para empezar, para aquellos que no lo saben, vamos a hablar de algunas estadísticas:?!
Aproximadamente el ochenta y cinco millones de personas sólo en Estados Unidos pasan por el ardor de estómago, reflujo ácido, o GERD (enfermedad de reflujo Gasteoesophageal). Los expertos indican que uno de cada cinco (20%) de las personas en el hemisferio occidental, acondicionados con pirosis (acidez) al menos una vez a la semana. De ellos, alrededor de la mitad probablemente sufrirán daño esofágico con la causa de ser la acidez del ácido reflux.The causa principal de lo que usted o alguien que usted quiere está pasando es realmente un debilitamiento del esfínter esofágico inferior (LES, por sus siglas) . El LES es un anillo hecho de músculo que funciona como una válvula, la apertura a ser capaz de dejar alimentos y líquidos en el estómago y luego cerrándose con el fin de mantenerlo in.Once la válvula de LES se debilita, se abre para permitir el estómago contenidos (sí, incluso el ácido) se filtre (reflujo) hacia atrás en el esófago. Debido a que el estómago tiene que tener el ácido digestivo por lo que el procedimiento puede llevarse a cabo, tiene un revestimiento protector. Por desgracia, el esófago no, por tanto, si el contenido del estómago entra en contacto con el revestimiento del esófago, se queman y dañan a él.
¿Qué en la tierra hará que el LES se debilite?
Hay un montón de cosas que podrían potencialmente causar esto, pero aquí son sólo algunos:
ropa ajustada
comer en exceso
Fijación, justo después de una comida grande
Ciertos alimentos que se consumen
Comer demasiado rápido.
¿Cómo se elimina el reflujo ácido y la acidez?
Hay varios métodos. En el caso de que vea a su médico, él /ella será más que probable que prescribir algunos medicamentos de venta con receta. Inicialmente, esto podría parecer una gran variedad, pero al igual que con la mayoría de los medicamentos con receta de prescripción, que sólo enmascarar el dolor y poseer un buen número de efectos secundarios.
¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de la dolor y el agravamiento de reflujo ácido y la acidez
al principio, lo mejor es mantenerse alejado de la "comida rápida". Usted sabe, a lo largo de las hamburguesas con patatas fritas, pollo frito, tacos, burritos, y así sucesivamente. Además, evite los alimentos picantes. Esto no quiere decir que usted tiene que renunciar a ellos por completo, pero por ahora, lo mejor que es.
Crear un diario de alimentos!
Esto es bastante simple. Simplemente tomar un diario (una hoja de papel va a hacer), y anote todo lo que come durante el transcurso del día, incluyendo los bocaditos y gustos cuando se prepara una comida. Tenga en cuenta cómo se siente después de comer. Eliminar o reducir en los alimentos que le causan dolor y averiguar si eso ayuda.
Use ropa holgada
Los investigadores han demostrado todos nosotros que la ropa ajustada lugares tensión innecesaria en el abdomen que resulta en la válvula de LES para abrir ligeramente.
Consumir seis comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Francia el estómago es mucho menos completa, por lo tanto, el tracto digestivo no tiene que trabajar tan duro y producir tanto ácido.
esperar no menos de 2 horas antes de irse a la cama después de su última comida del día.
Esto permite que la gravedad ayude a mantener el contenido del estómago, donde se supone que deben ser!
el resto depende de usted!
¿no te debes a ti mismo y también a sus seres queridos para deshacerse de reflujo ácido y la acidez para siempre? Puede hacerlo fácilmente haciendo clic en el siguiente enlace: Ácido La acidez del reflujo.
No espere, hacerlo ahora mismo mientras que usted está pensando en ello, cuanto antes mejor!