La acidez es una queja común sufrido por un estimado de 60 millones de estadounidenses. Aunque puede ocurrir en cualquier momento, la acidez nocturna es particularmente problemático y potencialmente más dañinos. Así que, ¿por qué es esto y qué se puede hacer para prevenirlo?
En primer lugar, vamos a considerar brevemente lo que causa la acidez estomacal. Cuando los contenidos ácidos del estómago fluyan hacia el esófago (garganta), que irritan el revestimiento sensible causando la característica sensación de ardor que llamamos ardor de estómago plazo. ataque regular o prolongada del revestimiento del esófago, que se conoce como reflujo ácido crónico, puede ser perjudicial, potencialmente peligroso e incluso mortal en casos extremos.
La condición provoca malestar en cualquier momento, pero ¿por qué debería ser más de un problema por la noche?
La razón más obvia por la que esto es así debido a que, por la noche se está acostado y por lo tanto la gravedad está trabajando en contra de usted. Durante el día, cuando se produce el reflujo ácido, la gravedad puede actuar con rapidez para sacar el contenido del estómago de nuevo en el estómago. Cuando el sueño, sin embargo, es mucho más fácil para los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago, particularmente si la válvula muscular que está destinado a evitar que este flujo de retorno se ha debilitado.
En segundo lugar, porque se está en posición horizontal, el el ácido del estómago puede permanecer en el esófago mucho más tiempo, aumentando el contacto con el revestimiento del esófago, causando una mayor agravación y daños.
Una tercera razón es, que cuando está despierto y se produce el reflujo ácido, se traga automáticamente para que el ácido se empuja hacia abajo en el estómago. Cuando usted está dormido se suprime el impulso de tragar. Por otra parte, la saliva que se lleva hacia abajo cuando se traga tiene un efecto neutralizante sobre el ácido, ayuda a contrarrestar su efecto. Esto no ocurrirá durante la noche.
También es necesario tener en cuenta que la acidez nocturna puede afectar seriamente su sueño y esto puede tener implicaciones importantes para su salud en general.
Así que, habiendo establecido la razón por la acidez nocturna puede ser un problema tan qué se puede hacer para reducir el problema?
Afortunadamente, hay una serie de medidas eficaces que puede tomar para combatir el problema y ya que están relacionados con la dieta y el estilo de vida, que no requieren tomar cualquier medicamento a base de drogas. Cómo evitar aquellos alimentos y bebidas que son bien conocidos para desencadenar refluxChange ácido que los hábitos alimenticios por lo que no hace su última comida del día, un particularmente grande oneDo no comer dentro de tres horas de irse a descansar no beddo por acostarse después de comer su meal.Raise la cabecera de la cama de 4 â € "6 pulgadas (utilizando bloques debajo de la cabecera de la cama) para ayudar a que la gravedad haga su trabajo
Si bien estas medidas son sin duda eficaces, si lo hace sufrir un ataque , tener un suministro de antiácidos disponibles que le dará un alivio rápido para que su sueño no es excesivamente perturbada.
Estos son algunos ejemplos de maneras que usted puede controlar su problema sin tener que recurrir a la medicación a base de drogas. Si ha encontrado que éstos sean de su interés, entonces no es todo el campo de remedios y tratamientos alternativos para la acidez que se debe seguir investigando.