La aplicación móvil llamada VIZ ha reunido información sobre los malos hábitos alimenticios de los estadounidenses. Se ha encontrado que los estadounidenses de aperitivos durante todo el día y rara vez comen tres comidas al día.
malos hábitos alimenticios se convirtió en el resultado de hacer frente a una vida de trabajo extenuante. Los estadounidenses encuentran difícil tener un desayuno bien balanceado, de acuerdo con un estudio reciente realizado sobre el abuso de la comida basura. Esta es la razón principal por un gran número de estadounidenses tienen sobrepeso y obesos.
Satchidananda Panda, autor principal del estudio sobre los hábitos alimenticios de los Estados Unidos, sugirió una solución para esto. Ella y los otros miembros de su equipo, se ha encontrado que los animales que comen 8-12 horas al día eran más delgados en comparación con aquellos que consumieron los alimentos por más tiempo.
, publicado en la edición de septiembre de Cell Metabolism, Panda y su equipo pidió a 150 hombres y mujeres sanos para tomar una foto de todos los alimentos, bebidas y suplementos alimenticios que consumen a través de ZIV. A continuación la aplicación rastrea la ingesta calórica todo, tiempo y lugar la comida fue consumida.
El estudio concluyó que los hábitos alimenticios de los estadounidenses son erráticas y continua. Esto significa que hay una gran variedad de alimentos consumidos por un período de tiempo más largo. La mayoría de los participantes consumieron un promedio de 1.947 calorías después de 9 p.m. solo.
Comer tarde en la noche y también pueden afectar los patrones de sueño. Nelson Chong, investigador en la Universidad de Westminster, agregó que el reloj circadiano puede modular el metabolismo y que comer tarde en la noche hace que sea difícil para el cuerpo de manera apropiada las grasas y los azúcares de proceso.
Debido a su trabajo y los hábitos alimentarios , los estadounidenses están consumiendo más calorías durante el tiempo después de los días, por lo que es más difícil perder. Esto puede causar obesidad, que puede causar varios riesgos para la salud
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Su equipo ha pedido a algunos de los participantes para limitar su ingesta de alimentos para el bloque de 10 horas durante 16 semanas. Como resultado, perdieron un promedio de 7 libras y ha reducido sus calorías en aproximadamente un 20 por ciento.
Los resultados del estudio no vienen como una repetición de la panda y su equipo. Se hizo una prueba de que los estadounidenses están comiendo de forma esporádica y en todas las horas, sin hacer nada más que daño al cuerpo
Su solución:. Consumir alimentos en menos de 12 horas por día. Esto sólo significa comer durante las primeras horas del día y dejar de comer después de 10-12 horas al despertar.