Each tiene sus propias maneras de hacer frente a acontecimientos que cambian la vida
Después dañé mi coche el 9 de junio de 2011, mientras estaba conduciendo desde el trabajo (de izquierda a las 4 pm) para ir a casa, algo. inesperado ocurrió a mi mente. Tenía que hacer frente a un episodio de depresión, lo que no era y rsquo; t un concepto novedoso para mí. No debería ser una sorpresa para estar en un estado depresivo porque ser parte de un coche (s) incidente en el que chocar con otros objetos podría ser traumatizante. Incluso tenía poco de dificultad para concentrarse durante el trabajo. It & rsquo; s no porque ocurrió después del trabajo.
he visto a un profesional de salud mental
Mientras escribo este artículo sobre el papel el 20 de junio de 2011, me siento mejor porque sé cómo hacer frente a ella debido a mi experiencia con ver a un psicoterapeuta. Esa persona me dijo que para que me siento mejor conmigo mismo, sólo hay que hablar con la gente. Solo habla. Solo conversa. He dado a entender que incluye a comunicarse por escrito. También he aplicado el mismo concepto para hablar con cualquier persona que pueda obtener ayuda con el objetivo de sentirse mejor. Podría ser una tarea difícil para mí desde el psicoterapeuta analiza y se me diagnosticó como una persona que sufre de trastorno de la personalidad por evitación, que es esencialmente un caso extremo de la timidez.
medicación
I & rsquo; estoy seguro de que el fármaco antidepresivo que I & rsquo; m toma, citalopram (Celexa genérico), me ha ayudado a hacer frente a la pérdida de mi coche. Que la medicación está calificado para el precio reducido de $ 4 en una farmacia de la tienda Target. Me refugio y rsquo; t experimentaron ningún efecto secundario desde que empecé a tomarlo hace unos dos años. Antes de eso, solía tomar mucho más medicamentos recetados.
mi falta
le dije a la gente que era mi culpa que mi coche estaba dañado. Tenía que ser valiente para compartir mi historia con otros. Yo estaba dispuesto a ser vulnerables a ser víctimas de ataques verbales por parte de los demás. Sobreviví un ataque. No era y rsquo; t tan difícil con los demás. Allí y rsquo; s otra cierta persona que puede ser hostil a mí si decirle, pero al menos me siento más cómodo hablando de ello. Yo por suerte tenía Ron Shaw, Jr. habló conmigo, porque me sentí mejor después de que él me dio un consejo.
no es muy divertido estar con una persona en particular
Hay es una persona a la que no soy aficionado a hablar de mi coche. Lo hice creer que sólo me podría ayudar a la mayor parte de mi terapia para hablar. Esta persona no es admirable para mí, porque llego a la conclusión que él y rsquo; s extremadamente crítica, considerado demasiado negativo para mí, y él parece ser desagradecido. De todas formas, que resultó ser no es un gran problema para hablar con él de lo que estaba en mi mente. Él tiene habilidades cognitivas que podrían ser útiles
It & rsquo;. S humorística que el chico con el que don & rsquo; t como didn y rsquo; t Say & ldquo; I & rsquo; siento por lo que pasó, y rdquo; dijo, y ldquo; Eso y rsquo; s una vergüenza y rdquo.; Por lo tanto, se supone que una vergüenza? Yo no estaba ofendido por su comentario inocuo porque él y rsquo; s no un psicópata. Me reí de mí mismo como yo estaba escribiendo sobre él.
Nacido para comunicarse
Otra razón para hablar con la gente acerca de cualquiera de sus preocupaciones es que los seres humanos por naturaleza tienen el anhelo de comunicarse entre sí. Ese y rsquo;. S lo que aprendí de mi psicoterapeuta
Signos de la Insuficiencia
Después del incidente del coche, me di cuenta que seguía bajado la cabeza y usado mi mano derecha para correr en él desde la parte facial de la parte superior de mi la cabeza de un solo golpe. También hice la misma cara una y otra vez mientras cerraba los ojos y se mueve algunos músculos alrededor de la boca. Por último, me froté las cejas moviendo los dedos de la mano derecha, de izquierda a derecha y viceversa.