The de enfermedades del corazón y ataques al corazón va en aumento. A menudo podemos evitar que el ataque al corazón y el corazón enfermedad a pesar de que son hereditarios. Con el aumento de la popularidad de la comida rápida, alimentos congelados envasados, y cosas de alimentos ricos en grasas, el número de casos de ataques al corazón también está aumentando cada día. Normalmente es un asesino silencioso. Las víctimas de este gigante aún no se sabe nada al respecto, incluso unos pocos minutos antes del accidente. En realidad, es un asesino tales que en su mayoría ataca a las mujeres. Pero ellos piensan erróneamente que los hombres son más propensos a la enfermedad cardiovascular. En realidad, un ataque al corazón puede afectar a casi cualquier persona jóvenes, viejos, hombres, mujeres, e incluso los niños. Una prueba regular por un médico es una necesidad para estar seguro de que si usted está en riesgo.
Ahora, vamos a discutir sobre algunos dos y no debe hacer en esta materia. En primer lugar, vamos a hablar de nuestra dieta. Uno de los mayores factores de riesgo para dicha enfermedad es una dieta anti-salud completa de colesterol y grasas. Todo el mundo debe comer una dieta balanceada y saludable que sea baja en grasa y lleno de verduras frescas, frutas, proteínas magras, carbohidratos complejos, granos enteros y un montón de fibra. También se extremas, para beber mucha agua purificada. El alto nivel de colesterol también puede ser hereditaria. Por lo tanto, debe haber un control regular de su nivel de colesterol.
El otro factor importante es el ejercicio físico. Esta es una de las herramientas más importantes, además de las revisiones periódicas. El ejercicio físico regular fortalece los músculos del corazón y el cuerpo, y ayuda a promover la pérdida de peso. El exceso de peso es un esfuerzo del corazón. Los estudios han puesto de manifiesto que más de peso alrededor de la parte media del cuerpo es la más perjudicial. El ejercicio también ayuda mucho a aliviar el estrés, la disminución de la presión arterial, y también puede ayudar a disminuir el colesterol.
Otro factor vital en el tratamiento de un ataque al corazón es la aspirina. Se llama el amigo de los pacientes del corazón, ya que contribuye al proceso de adelgazamiento de la sangre. Este elemento se haya obtenido de la corteza del sauce blanco. Por lo tanto, usted puede buscar consejos de su médico sobre la toma de esta cosa. Ayuda a obstruir las arterias se obstruyan, lo que indirectamente ayuda mucho para impedir la ocurrencia de ataques al corazón. Pero la aspirina sin prescripción de los doctores está estrictamente prohibida como no todo el mundo va a responder bien a la aplicación de este medicamento.
El factor importante es semi-alcohol. La investigación ha puesto de manifiesto que el consumo de un vaso de vino tinto cada día es de hecho beneficioso para la salud debido a la presencia de algunos antioxidantes potentes en el mismo. Sin embargo, beber más de una copa es perjudicial. La clave aquí es la moderación.
El corazón de una persona con presión arterial alta es trabajar horas extras. Por lo tanto, es deseable que la presión sobre el corazón se reducirá. La compra de un monitor automático de la presión arterial y comprobar la presión sanguínea todos los días es una muy buena idea. Con la participación de reducir el estrés actividades, teniendo tiempo para hacer ejercicio y relajarse, también, es obvio que puede disminuir el nivel de presión arterial. Sin embargo, no podemos evitar que aquejan el peligro por completo. Así que debemos saber sobre el centro del corazón de Singapur.