La grasa del vientre es ahora más de una moda, una frase que se utiliza comercialmente para la venta de productos de nutrición y medicamentos. La grasa del vientre y nuestra obsesión con la que ha ayudado a un rápido aumento de los productos de la dieta, suplementos, listo para un desafío de 10 días para reducir la grasa del vientre y así sucesivamente. Pero la mayoría de nosotros no son conscientes de los elementos comunes de la grasa del vientre y optar por el camino más fácil para reducir la grasa, que hace más daño que bien. Algunos mitos necesitan ser desenmascarado antes de que debe tomar una decisión sobre si debe o no ir a una dieta para reducir la grasa del vientre.
5 mitos comunes del vientre de grasa
Aquí hay cinco mitos comunes sobre el vientre la grasa y la verdad detrás de él:
Mito: la única respuesta a un vientre plano es la dieta realidad: Hacer dieta sin duda una ayuda para reducir el peso y perder grasa corporal, siempre y cuando se está comiendo las frutas y verduras adecuadas. Sin embargo, no es la única cosa que se puede recurrir. Para un cuerpo bien tonificado, lo que tendría que incluir ejercicios abdominales en su rutina diaria, así
Mito:. Correr en una cinta de correr es mejor que se ejecuta en el pavimento Realidad: Si se está ejecutando en una caminadora o asfalto, que puede afectar las rodillas. De la plataforma que está ejecutando no es tan importante como lo es la fuerza del peso del cuerpo sobre las articulaciones que causa el estrés y no de asfalto o caminadora
Mito:. Un índice de masa corporal saludable debe ser bueno hecho lo suficiente: Índice de Masa Corporal Aunque (IMC) es uno de los mejores indicadores para considerar si uno es obeso o no, la cintura también juega un papel importante. Un estudio realizado por la Clínica Mayo de 2014, muestra que los hombres y las mujeres con una gran circunferencia de cintura mayor probabilidad de morir es más joven que sus contrapartes más delgadas
Mito:. Una de las mejores maneras de perder la grasa del vientre es comer menos Realidad: Si no pensaba que comer demasiado a menudo es bueno para su salud y va a prevenir el aumento de peso, entonces piense otra vez. Para tener una alta tasa de metabolismo, lo que necesita para quemar más calorías y la única manera de quemar calorías es a través de la ingesta de calorías. Uno debe estar comiendo en pequeñas proporciones con frecuencia en lugar de restringir a 2 comidas al día
Mito:. Beber té verde ayuda a reducir la grasa del vientre Realidad: Bueno, es un hecho que el té verde tiene un montón de resultados prometedores pero no hace mucho cuando se trata de reducir la grasa del vientre, a condición de que son capaces de beber siete tazas de té verde al día para que coincida con el nivel de antioxidantes o catequinas. El té verde hace dar excelentes resultados, pero de nuevo, no puede hacer milagros en su propia a menos que haya traído en otros cambios en la dieta.