26 de octubre es el Día Mundial de la obesidad.
Hoy en día, las enfermedades de estilo de vida están en aumento debido a la conducta sedentaria y la obesidad es sin duda una pandemia mundial. Es una condición cuando una persona pesa mucho más que el peso estándar de acuerdo con su edad y altura. Por lo general, una persona con un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 cae bajo la categoría de obesos. La obesidad no se limita a las naciones desarrolladas. Aunque los casos de malnutrición tal vez más en la India rural, existe un alarmante número de casos de obesidad en la India urbana con niños también unirse a las filas de la obesidad.
debe ser abordado en la primera como la obesidad Este problema puede dar lugar a una plétora de otras enfermedades graves, como enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión, e incluso el cáncer. La obesidad está en aumento en todo el mundo y aquí están algunos hechos que lo demuestran
De acuerdo con una encuesta realizada por Fitho -. Una pérdida de peso plan de dieta compañía de servicios en línea - casi la mitad (46%) de los indios urbanos son obesos con la edad de riesgo que va entre 28-38 años.
a nivel mundial, se estima que el 10% de los escolares, entre 5 y 17 años de edad, tienen sobrepeso o son obesos.
los estudios demuestran que en la India, cerca de un 15 a un 20% de los niños tienen sobrepeso y el 30% están en el riesgo de caer en esta categoría.
las investigaciones demuestran que la obesidad mata a alrededor de 2,8 millones de personas cada año.
las razones para la obesidad
La razón principal es comer alimentos poco saludables que aportan más calorías y proporcionan menos o ninguna en absoluto nutrición de nuestros cuerpos. Un consumo regular de estos alimentos causa estragos en nuestro sistema de depositar el exceso de grasa que añade peso y nos empuja hacia la obesidad.
Otro factor es la falta de actividad física. Debido a los cambios en el estilo de vida, la gente está plonked delante de sus televisores o computadoras portátiles durante horas sin recibir ningún tipo de ejercicio que lleva al aumento de peso y otros problemas de salud. Con el tiempo, esto combinado con una alimentación poco saludable conduce a la obesidad.
¿Qué la obesidad hace que su cuerpo
Al ser obesos conduce a diversas enfermedades graves que hacen que sea más difícil para ir sobre uno de las tareas diarias. Lea acerca de los puntos de acupresión para bajar de peso
Consejos para bajar de peso
Con el fin de superar la obesidad, es necesario seguir una dieta equilibrada y hacer cambios de estilo de vida. Lo que usted come juega un papel importante en el control de su peso y también proporcionar nutrición a su cuerpo. Además, la participación en la actividad física es importante para mantener a sí mismo en forma. Aquí está la ayuda:
La dieta y el ejercicio
También junto con dieta y ejercicio, para las personas cuya obesidad mórbida se ha convertido, pueden optar por procedimientos como la cirugía bariátrica (pérdida de peso ), aunque hay que asegurar que todos los productos de solución rápida pérdida de peso que se ven anuncios para cada día son en su mayoría los impostores.
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La obesidad infantil
también los niños no son preservados en estos días y muchos están sintonizando derecho obesidad desde una edad temprana. Los límites de la ciudad que no tiene suficientes espacios abiertos para que puedan disfrutar de actividades recreativas no les deja otra opción que la de estar en casa y jugar en el móvil o portátil. Pero puede causar daños graves a su salud
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INSPÍRATE
Mientras que todo puede parecer sombrío cuando se es obeso, no hay necesidad de perder la esperanza. Mire a su alrededor y tomar inspiración. He aquí una historia de pérdida de peso de la vida real que debe leer el hombre pierda ochenta kilos en tres años (Video) guía
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