"La guerra de los sexos". "Dice, dice ella." "Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus." Hoy en día, todo parece estar sobre la diferencia entre los sexos. ¿Qué pasa con las diferencias en cómo nos enojamos y cómo esas diferencias se traducen en ataques de ira y, a veces inapropiados? ¿Los hombres manejan la ira de manera diferente a continuación, hacen las mujeres? Normalmente los hombres pierden el control más rápido que las mujeres. Las mujeres tienden a permanecer en control, incluso cuando sus sentimientos se intensifican. Los hombres tienden a tener un tiempo fácil de aprender a controlar su ira una vez que entienden lo hiriente que sus acciones se han convertido. Una vez que las mujeres dan a su ira, que tienen un tiempo más difícil ignorar las diferencias it.The se puede remontar a la biología. Los hombres tienden a embotellar las cosas y no quiero hablar acerca de sus sentimientos. Las mujeres tienen que ser capaces de dejar de lado sus emociones. Teniendo en cuenta estas diferencias; el primer paso en el manejo de la ira es diferente para los hombres que para las mujeres. Los hombres necesitan para identificar las emociones asociadas con sus episodios de ira y las mujeres necesitan entender cómo controlar los aspectos negativos de las emociones asociadas con su anger.After el primer paso, control de la ira es más o menos la misma para hombres y mujeres. Ambos sexos pueden beneficiarse del uso de un diario de control de la ira para grabar lo que sucede cuando pierden su batalla para controlar su ira. Los hombres y las mujeres ambos son capaces de identificar los disparadores (cosas que provocan la ira). La resolución de problemas puede conducir a formas alternativas de manejo de situaciones de ira que causan. Tanto los hombres como las mujeres pueden realizar esta tarea. Manejo de la ira también implica ser capaz de entender la debilidad de los demás y lo que motiva las acciones tomadas por los implicados en episodios de ira. Tanto los hombres como las mujeres aprendan a perdonarse a sí mismos ya los demás. Quizás uno de los aspectos más importantes de manejo de la ira es aprender que el control de la ira puede ser un factor común experience.One liberar o el desencadenante de la ira para los hombres y las mujeres es el tema del perdón y su problema asociado, la presencia de culpa. La incapacidad de perdonar puede llevar a estar enojado. La culpa es un gran precursor para la ira, porque cuando nos sentimos culpables que tienden a sentirse mal con nosotros mismos. Esta culpa puede llevar a sentirse avergonzado o deprimido veces A menudo, cuando nos sentimos así lo llevamos a cabo en otros en forma de ira. La comprensión del papel de la culpa y aprender a perdonar puede ayudar a los hombres y mujeres para gestionar mejor su anger.Part de aprender a controlar la ira es la creación de redes con otras personas que se ocupan de los mismos temas. Los hombres tienen más dificultades para participar en grupos de manejo de la ira y clases. Por lo general, es más difícil para los hombres se abren y hablan de sus sentimientos. Las mujeres por otro lado son más cómodos en situaciones sociales y por lo general se sienten más cómodos hablando de sus problemas de gestión feelings.Anger son igualmente importantes para los hombres y las mujeres cuando se trata de sus relaciones. No ser capaz de controlar la ira puede dañar las relaciones, por lo que es igualmente importante, tanto para hombres y mujeres para ser honesto con los que tienen relaciones con respecto a sus logros hacia la gestión de la ira.