Flaxseed y enfermedad del corazón!
¿Sabías que algunas investigaciones sobre las estatinas sólo muestran una reducción del 1% en la placa arterial? En lugar de gastar miles de dólares en un medicamento con receta, usted debe considerar al menos una persona más saludable y mucho menos costoso suplemento dietético como la semilla de lino.
La American Heart Association encontró que las mujeres con mayor ingesta dietética de las isoflavonas y lignanos presentes en la soya y linaza disminuyeron su riesgo para la aterosclerosis y la degeneración arterial. El lino es, con mucho, la fuente más rica de lignanos, de acuerdo con la revista de la American College of Nutrition.
Can linaza prevenir el cáncer también?
Recientemente pequeños estudios de pacientes con cáncer de América, que consume las semillas de lino se han producido algunos resultados alentadores. En un estudio los hombres con cáncer de próstata que comían una onza de semillas de linaza al día como parte de una dieta muy baja en grasa fueron capaces de retardar el progreso de sus cánceres entre el momento del diagnóstico y el momento de la cirugía. Un estudio similar de mujeres que esperan una cirugía para el cáncer de mama encontró que aquellos que comieron un bollo de linaza al día tuvieron una tasa de crecimiento del tumor más lento. Varios estudios en animales también sugieren algún beneficio contra el cáncer de la linaza.
¿Cómo puedo Semillas de lino Store?
Entero de semillas de lino de oro que estaba limpio, seco y de buena calidad, se puede almacenar a temperatura ambiente durante un máximo de un año. Para una óptima frescura, la semilla de lino de tierra debe ser molido, según sea necesario. semillas de lino molidas no utilizado puede ser refrigerado en un recipiente hermético, si se va a utilizar en sólo cuestión de días, o se puede almacenar en el congelador durante aproximadamente un mes.
lino
de tierra pueden ser añadidos a su mañana jugo o chocolate con leche - por lo general una cucharada llena o dos con su bebida favorita. O bien, puede espolvorear de lino molidas en cereales o yogur.
Entender por qué usted come ciertos alimentos es esencial para mantener los hábitos de salud de toda la vida. Ciertamente, sabor agradable y atractivo visual es una de las razones que hacemos la elección de alimentos. Sin embargo, la elección de los alimentos que mantienen a nuestro cuerpo a trabajar como una máquina finamente sintonizado es también el objetivo de que las personas de mente sana se esfuerzan por lograr
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