La meditación consciente ayuda a regular una onda fundamental del cerebro llamada el ritmo alfa que suprime la sobrecarga de información y mejora la memoria, además de aliviar el dolor. Se trata de enfocar su mente en el presente, que es conocido por mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés y estimular la función inmunológica. El ritmo alfa es particularmente activa en las células que toque proceso, la vista y el sonido en la capa más externa del cerebro, la corteza, donde ayuda a rechazar las sensaciones de distracción y regular el flujo de información sensorial entre las regiones del cerebro.
"la meditación consciente se ha informado a mejorar numerosas habilidades mentales, incluyendo la rápida recuperación de la memoria", dice el coautor del estudio Catalina Kerr, pediatra de la Escuela de Medicina de Harvard, informa la revista Brain Research Bulletin. "Este resultado puede explicar los informes de que la meditación consciente disminuye la percepción del dolor", dice Kerr. "Capacidad de convertir el ritmo alfa arriba o hacia abajo podría dar mayor capacidad de los médicos para regular la sensación de dolor mejorada."
Las células cerebrales utilizan frecuencias u ondas particulares para regular el flujo de información de la misma manera que las estaciones de radio transmitir a frecuencias específicas, de acuerdo con una declaración de Harvard. El estudio probó un grupo de voluntarios sanos sin experiencia previa en la meditación. La mitad completó el Programa de reducción de estrés basado en la atención de ocho semanas desarrollado en la Universidad de Massachusetts. se les hizo la otra mitad no participar en cualquier tipo de meditación durante el período de estudio.
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Uso de la magnetoencefalografía (MEG), una técnica de imagen que detecta la localización de la actividad cerebral con extrema precisión, los investigadores midieron los ritmos alfa participantes antes, durante y después del período de ocho semanas. El estudio llegó a la conclusión de que la mediación ayuda a disminuir el estrés y aliviar el dolor
Fuente:. IANS
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