Justo después de Nusrat golpeó 50, ella comenzó a ponerse muy emocional. Lloraba en la cosa más pequeña o perder los estribos en un abrir y cerrar de ojos, lo cual fue muy sorprendente para todos a su alrededor. Los frecuentes cambios de humor, se supone que eran sólo una extensión de su estilo de vida estresante. También se dio cuenta de que ella comenzó a subir de peso, pero de nuevo culpó estrés. Ella continuó siendo ignorante por más de un año. A pesar de que a veces se preguntaba si ella era la menopausia, ella estaba demasiado ocupado para dar los síntomas de mucha consideración y sintió vergüenza hablar de ello.
La menopausia es todavía un área tan tabú que es difícil de hacer estallar el tema en una conversación . Lo que muchos de nosotros no entender, es como la pubertad, la menopausia es una etapa normal de la vida. Es el momento de su último período, pero los síntomas pueden empezar varios años antes. Lo que realmente sucede es que el cuerpo pasa por cambios que ya no le permiten quedar embarazada. Cambios en los niveles de estrógeno y progesterona, que son dos hormonas femeninas hechas en sus ovarios, podrían dar lugar a estos síntomas. Los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia afectan a todas las mujeres de manera diferente. Pueden durar 5 o más años. Algunas mujeres pueden tener síntomas peores que otros
Los síntomas comunes incluyen -.
Los períodos irregulares que eventualmente se detienen
sentimientos repentinos de calor (bochornos) en todo especialmente en la parte superior de su cuerpo
la sudoración excesiva y escalofríos frío después de los sofocos
la dificultad para dormir por la noche
vaginal y problemas urinarios
Otros síntomas incluyen:
Disminución del interés en el sexo
El olvido
Los dolores de cabeza
sequedad vaginal
cambios de humor impredecibles
no se requiere tratamiento a menos que los síntomas están molestando. Algunos pequeños ajustes y cambios en su estilo de vida pueden ayudar con los síntomas. Si tiene suerte, algunos síntomas pueden desaparecer por sí solos.
Estas son algunas maneras de lidiar con los síntomas:.
Trate de evitar los alimentos picantes, el alcohol, la cafeína, el estrés, o estar en un lugar caliente con el fin de prevenir los sofocos
Trate de tomar respiraciones lentas y profundas cuando un flash caliente comienza
Realice actividad física, pero no demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que el exceso de esfuerzo puede mantenerlo despierto
Evite las comidas grandes, el tabaquismo, y el trabajo justo antes de acostarse
Di no a las siestas durante el día
Si no puede llegar a dormir, levantarse y leer hasta que esté cansado.
para saber maneras de lidiar con el estrés, meditan.
vestido ligera y en capas
tienen relaciones sexuales con regularidad
Si olvidos u otros problemas mentales están afectando su vida diaria, ver su médico.
su médico podría aconsejar a la terapia hormonal de la menopausia (MHT), que puede ser muy eficaz en el tratamiento de los sofocos y sudores nocturnos. MHT, que antes se llamaba la terapia de reemplazo hormonal (TRH), consiste en tomar las hormonas estrógeno y progesterona (Las mujeres que no tienen útero ya tomar sólo estrógeno). Puede ser muy bueno en el alivio de síntomas de moderados a graves de la menopausia y la prevención de la pérdida ósea. Aparte de ciertos efectos secundarios como sangrado vaginal, hinchazón, sensibilidad en el pecho, náuseas y dolor de cabeza, MHT también puede tener su propia cuota de riesgos especialmente si se usa durante mucho tiempo. Se sabe que aumenta las posibilidades de formación de coágulos de sangre, ataques al corazón, accidente cerebrovascular, cáncer de mama y la enfermedad de la vesícula biliar.
¿Cómo puede MHT ayudarle?
Reduce los sofocos, la noche sudoración e irritabilidad
ayuda a reducir los síntomas vaginales como sequedad y dolor durante las relaciones sexuales
Se ralentiza la tasa de pérdida ósea reduciendo así las posibilidades de desarrollar osteoporosis
ayuda a la facilidad del estado de ánimo columpios y la depresión
Un estudio reciente sugiere que la forma de parche de dosis baja de MHT puede no tener el posible riesgo de derrame cerebral que otras formas pueden tener. Hable con su médico acerca de los aspectos positivos y negativos de MHT en base a su historial médico y la edad. Tenga en cuenta, también, que pueden también disminuir los síntomas cuando se deja de MHT. Trate de preguntar acerca de las opciones de tratamiento alternativo.
MHT no se recomienda para las mujeres que piensan que está embarazada, tiene problemas de sangrado vaginal no diagnosticado, han tenido ciertos tipos de cáncer (como cáncer de mama o de útero), han tenido una coágulos de tiempos /ataque al corazón /sangre o han tenido enfermedad del hígado /corazón.
en estos días, se ha observado que la edad de inicio de la menopausia ha ido disminuyendo. Las mujeres en sus 40 años en las ciudades con las carreras de la jet set y estilos de vida poco saludables están experimentando los síntomas de la menopausia. Con algunas modificaciones de estilo de vida y la conciencia acerca de la menopausia, se puede llevar una vida normal cumplimiento.