A pesar de que la menopausia es una etapa natural que ocurre en la vida de una mujer, que a menudo crea ansiedad debido a una mala interpretación de los cambios fisiológicos. La menopausia y la ansiedad deben entenderse como la causa y el efecto debido a la disminución del nivel de estrógenos en una mujer. Por lo tanto, el tratamiento adecuado para la menopausia puede traer alivio emocional con eficacia y eliminar la depresión y baja autoestima en las mujeres. Los cambios emocionales en MenopauseMenopause se caracteriza por un cese permanente del ciclo menstrual natural de la mujer. La producción de la hormona estrógeno reduce significativamente en una mujer durante la menopausia causan sus ovarios dejan de producir óvulos. A medida que baja el nivel de estrógenos, los vasos sanguíneos se expanden rápidamente dando lugar a aumento de temperatura en la piel. Esto puede causar más sofocos que se pueden sentir en todo el pecho, los hombros, la cabeza y el cuello. La propagación repentina de calor hace que la mujer a sudar y sentir empapado. Muchas mujeres también experimentan corazón que late incursión, insomnio, irritabilidad e inquietud. Todos esos sentimientos crean entonces los síntomas psicológicos que incluyen cambios de humor, depresión y aumento de peso y anxiety.Sex FactorsThe sensación de ansiedad durante la menopausia también podría ser causada por error de la ganancia de peso y el sexo. Hay un mito que una mujer va a perder su deseo sexual durante la menopausia, pero en realidad los años de la mediana edad puede ser un buen momento para mejorar la experiencia sexual ya que no hay restricción de tener que usar un método anticonceptivo debido preocupaciones de un posible embarazo. En el caso de la sequedad vaginal o dolor durante el coito, la mujer siempre se puede aplicar cremas o lubricantes. Después de todo, el sexo es el sentimiento emocional y está libre de cualquier factor de changes.Another hormonal que a menudo conduce a la ansiedad durante la menopausia es el temor a aumentar de peso. Biológicamente la caída del nivel de estrógenos puede ralentizar el metabolismo, lo que potencialmente se traduce en el aumento de peso. Debido a esto, es importante para las mujeres en la menopausia para mantener una dieta equilibrada. La dieta debe ser particularmente alta en calcio y fitoestrógenos, sustancias químicas que imitan y complementar las hormonas estrógeno. Los fitoestrógenos son útiles para mantener la densidad ósea adecuada de post menopausia. Estos productos químicos se pueden encontrar en semilla de soja, queso de soja, semillas de lino, arroz, avena, y el trébol rojo. Otras cosas útiles a DoSome otras cosas que una mujer puede hacer para reducir la ansiedad y la depresión sentimientos durante la menopausia son: El ejercicio regular: hacer ejercicio rutinario puede reducir significativamente los sofocos. ejercicios suaves como caminar, subir escaleras, nadar o levantar peso ayuda a fortalecer los huesos y reducir el riesgo de sueño osteoporosis.Proper: si una mujer tiene problemas para ir a dormir durante la menopausia, va a ser una buena opción para tomar una ducha de agua caliente antes de la hora de dormir o beber un vaso de leche caliente. Tomar la píldora para dormir de vez en cuando también se recomienda, con el doctor actividad prescription.Social: la post menopausia, algunas mujeres encuentran un nuevo hobby como la escritura, la jardinería o la cerámica. Otros se reúnen viejos amigos una vez a la semana durante social. Básicamente, se centra en otras cosas útiles pueden aumentar significativamente la calidad de vida de correos menopause.Physiological cambios en la menopausia son inevitables y normales. Pueden traer sentimientos de ansiedad, depresión, cambios de humor y. Sin embargo, entender el tratamiento de la menopausia puede aumentar en gran medida el conocimiento de los efectos psicológicos de la misma.