La miel se ha utilizado tradicionalmente desde los últimos 8.000 años por los antiguos griegos, romanos, chinos, egipcios y asirios para una amplia gama de problemas de cicatrización de heridas para el tratamiento de enfermedades del intestino. Si bien es un hecho conocido que la miel es muy beneficioso para la salud del cabello y de la piel (Aquí hay 10 maneras de añadir miel a su régimen de belleza diaria), ¿sabía que los investigadores han encontrado que el consumo regular de miel natural se ha asociado con una reducción riesgo de enfermedades cardiovasculares? Gracias a los antioxidantes presentes en la miel como la vitamina C, monophenolics, flavonoides y polifenoles.
En un estudio realizado por investigadores iraníes en 2008, publicado en el World Scientific Journal, 38 individuos con sobrepeso u obesos se les dio 70 g de miel natural durante 30 días. Su peso corporal, índice de masa corporal, peso corporal, grasa y colesterol total, entre otros factores fueron medidos antes y después de que se les dijo que tener esa cantidad exacta de miel cruda o natural durante un mes.
Los resultados mostraron que miel causó una leve reducción en el peso corporal (1,3%) y grasa corporal (1,1%) mientras que el colesterol se redujo en un 3%. El estudio concluyó que el consumo de miel natural reduce los factores de riesgo cardiovascular, sobre todo en personas con factores de riesgo elevados, y no aumenta el peso corporal en sujetos con sobrepeso u obesidad.
En otro estudio llevado a cabo por investigadores egipcios, se encontró que la miel cruda también se redujo la presión sanguínea venosa, o en términos simples, la presión de la sangre en la aurícula derecha del corazón. Esto a su vez puede reducir la congestión en el sistema venoso [2]. Así es como la miel puede ayudar a durar más tiempo en la cama.
evitar el consumo de la miel envasada para cosechar estos beneficios y en lugar de tratar de adquirir localmente miel que se ha retirado recientemente de la colmena. Puede tener 70 g de miel natural cada mañana junto con un vaso de agua tibia. También puede probar la canela para darle a su corazón un impulso natural
Referencias:
[1] ScientificWorldJournal. 2008 Abr 20; 8: 463-9. miel natural y factores de riesgo cardiovascular; efectos sobre la glucemia, colesterol, triacylglycerole, CRP, y el peso corporal en comparación con la sacarosa. Yaghoobi N (1), Al-Waili N, Ghayour-Mobarhan M, Parizadeh SM, Abasalti Z, Z Yaghoobi, Yaghoobi F, H Esmaeili, Kazemi-Bajestani SM, Aghasizadeh R, Saloom KY, helechos GA.
[2] J Med Food. 2008 Mar; 11 (1): 91-8. doi: 10.1089 /jmf.2006.172. cardioactivos efectos vasoactivos y de la miel natural y salvaje contra el mal desempeño cardíaco inducido por la actividad hiperadrenérgico. Rakha MK (1), Nabil ZI, Hussein AA
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