Todo el mundo experimenta altibajos en su vida. Aunque las personas pueden considerar como una depresión, pero tiene un gran impacto en el cuerpo humano. Sin duda, su normal sentirse sombrío o triste a veces, pero si estos sentimientos persisten por un tiempo más largo, que puede estar sufriendo de depresión o puede tener adicción a la nicotina. Por otra parte, como todos sabemos este tipo de adicción es peligroso para el cuerpo, pero es tan poderoso que te hace sentir feliz y agradable. Bueno, en este artículo encontrará cómo esta adicción afecta a su cuerpo y las maneras de cómo superar esta adicción.
¿Cómo te hace sentir?
La nicotina es un medicamento natural que se encuentra en el tabaco. Cuando se fuma un cigarrillo, esta sustancia entra en los pulmones y de ahí que se absorbe directamente en el torrente sanguíneo. Dentro de algún tiempo, se alcanza al cerebro.
Efectos de nicotina
Una vez que esta adicción entra en el cerebro, la hormona llamada adrenalina se libera. Un aumento de esta hormona provoca:
El aumento de bombeo del corazón
Aumento de la presión arterial
Aumento de la frecuencia del pulso
La constricción de las venas y
Cambio en la actividad eléctrica de su cerebro
en las etapas iniciales, los cambios no puede ser demasiado agradable a la experiencia, al igual que puede causar tos, mareos, dolor de cabeza y náuseas. Sin embargo, si continúa haciéndolo, a aprender cómo hacer frente con estos cambios mentales
Además de fisiológica, incluso se puede experimentar cambios psicológicos como:.
Cuando usted fuma, un sentir bien hormona dopamina se libera en el cerebro, que te hace sentir feliz y relajado durante algún tiempo. Pero esta nube nueve sensación no dura demasiado tiempo, por lo que se le antoja para otro cigarrillo para sentirse feliz. Cuanto más se inhala tabaco, la más tolerante que su cuerpo se vuelve a los cigarrillos. Por lo tanto, se encuentra cada vez más razones para tener los agradable en un día, a pesar de que daña el cuerpo.
Efectos sociales
Para la manipulación Algunos fumadores, rayos o fumando un cigarrillo da un efecto agradable, lo que hace que sus antojos más intensos. Otra razón para el consumo de cigarrillos es la presión de grupo y para adolescentes fumando un cigarrillo es un acto de rebelión. Además, piensan que es una forma efectiva de mostrar su afirmación en otros.
¿Cómo dejar de fumar?
No es fácil superar la adicción a la nicotina, pero nada es imposible. Puede tomar varios intentos para dejar de fumar de forma permanente, pero no se desanime si no tiene éxito en el primer intento. He aquí cómo usted puede comenzar:
Establecer una fecha-Establecer una fecha particular, que es práctico. No debe ser demasiado lejos o que no debe ser demasiado cerca. La preparación mental es imprescindible. Se adhieren a una fecha determinada, una vez que se haya establecido mentalmente. El cambio de fechas sobre una base constante indica que no desea dejar de fumar. Deje que sus amigos y miembros de la familia saben que finalmente se está pensando en dejar de fumar, para que ellos también pueden ofrecer apoyo cuando surja la necesidad.
usted participar en una adicción al tabaco GROUP- Las personas más de apoyo que tiene, cuanto más éxito tendrá en dejar el hábito. No es necesariamente que usted debe unirse al grupo cerca de su casa, pero se puede encontrar un grupo de personas en base a línea también donde se puede hablar de sus problemas con otras personas de forma anónima
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El humo zonas- libre hoy en día, no es demasiado difícil encontrar zonas libres de humo como que está prohibido fumar en los teatros, restaurantes y en lugares públicos. Por lo tanto, tratar de conocer y reunir con sus amigos en un lugar donde se le prohíbe al humo que hará que el proceso sea fácil.
Evitar los factores que se desencadenan al humo Piense lo que le insta a fumar? Es café de la mañana? ¿O algo más? Bueno, la forma más fácil es encontrar un sustituto de factores desencadenantes como si usted tiene un hábito de beber café, y luego sustituirlo por té o si usted tiene el hábito de fumar mientras habla por teléfono, y luego reemplazarlo con conversación cara a cara. De esta manera, evitar actividades que le deseo de fumar
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Ir para Terapia de Reemplazo de Nicotina Si nada funciona para usted, vaya para las terapias de reemplazo de nicotina, como chicles, inhaladores, pastillas, etc. Estas terapias que pueden ayudar a frente a los síntomas físicos de la abstinencia de drogas. Para algunas personas, tanto el tratamiento de las encías y el parche es efectivo. Consulte a su médico antes de tomar cualquiera de esta terapia para entender lo que funciona mejor para usted. No deje de cualquiera de la terapia en el medio, porque existe el peligro de que pueda recaer.
Posibles complicaciones
Bueno, las razones antes mencionadas son suficientes para dejar de fumar por lo demás este hábito puede plantear serios riesgos de salud para ser cuerpo. Al igual que puede aumentar el alquitrán en el cuerpo y causar problemas de salud graves como el cáncer, ataque al corazón y enfermedades pulmonares.
En pocas palabras, la nicotina es una sustancia adictiva, y no es fácil dejar de fumar, pero si que se adhieren a la resolución, puede salir fácilmente, y los beneficios para la salud de dejar de fumar es la pena el esfuerzo.