Las necesidades diarias de nutrición en función de su tipo se han definido para ayudar a mucho mejor adherencia y la comprensión de las necesidades dietéticas.
Un carbohidrato â € ¢ El requerimiento mínimo diario de hidratos de carbono es 130 gramo. Se sugiere que este requisito mínimo derivarse de una variedad de frutas, verduras, granos enteros, legumbres y leche baja en grasa. â € ¢ comidas de alto índice glucémico debe ser evitado mientras elegir los hidratos de carbono. Las comidas con alto índice glucémico son las personas que provocan un fuerte aumento de azúcar en la sangre una hora después de que se vean consumido. â € ¢ Estos son malos para el cuerpo debido a que desencadenan demandas empinadas sobre la insulina y pueden aplicar carga indebida sobre la glucemia ya sobrecargado del cuerpo regulation. Los alimentos ricos en fibra debe ser consumido en gran parte y sugaralcohols este tipo de como el brandy, el whisky y el ron son seguros cuando se consumen dentrodel consumo corriente amounts.   el exceso de grasa y colesterol â € ¢ las grasas saturadas deben constituir sólo el 7% de las calorías totales. â € ¢ La ingesta de grasas trans, este tipo de como que a partir de patatas fritas o comidas fritas, requerirán para convertirse reducido. â € ¢ El colesterol dietético debe mantenerse por debajo de 200 mg /día. â € ¢ Los peces o las comidas ricas en ácidos grasos omega-3 se recomiendan como al menos dos porciones por semana. Una proteína â € ¢ Se sugiere que la proteína debe constituir entre 10% y 35% de consumo de energía por día, con un promedio alrededor de 15%. â € ¢ Buena calidad fuentes de proteínas se componen de carne, aves, pescado, huevos, leche, queso y soy.â € ¢ Si bien la planificación de una comida, que debe ser guardado en los pensamientos que consisten en 0,8 g de proteína por kg por día . â € ¢ La proteína en plan de dieta contribuye a la regulación a largo plazo del consumo de energía, minimiza el apetito, aumenta la saciedad y garantiza el cumplimiento. Micronutrientes Los micronutrientes deben ser derivados para cumplir con el diario sugerido derechos de emisión ya que son esenciales para la buena conservación de los ojos y los nervios tan bien como el retraso en el inicio de los problemas de problemas de diabetes. Sin embargo, sería mejor buscar el consejo de usar el médico tratante antes de ir en cualquier adicional o preformulada supplements. Â
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