Para la mayoría de las personas que la padecen enfermedad cardíaca congestiva se puede prevenir o incluso reversible si se detecta a tiempo. Sus causas y efectos están directamente relacionados con el estilo de vida y en algunos casos a otras enfermedades subyacentes que pueden causar que los síntomas. El tabaquismo, la obesidad, la diabetes, presión arterial alta, la inactividad física, el síndrome metabólico, y la dieta son factores de riesgo para esta más mortal de los factores de riesgo diseases.These pueden causar aterosclerosis, que son lesiones en los vasos sanguíneos. Esto puede conducir a la arteriosclerosis, que es un engrosamiento, endurecimiento, y la calcificación de las paredes arteriales que conducen a una disminución del suministro de sangre. Esto afecta a la capacidad del corazón para hacer su trabajo de una manera eficiente. Estos factores de riesgo también pueden dañar el corazón, debilitando la enfermedad cardíaca congestiva itself.Preventing el músculo es un asunto de un estilo de vida saludable. Siguiendo algunas reglas simples en lugar de la mayoría de la gente puede mantener la enfermedad de tener que tocar sus vidas. Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta en la lucha contra esta avena disease.Eat cada mañana. Hay estudios que demuestran que la avena ayuda a eliminar el exceso de grasa del cuerpo. No sólo es bueno para el corazón, pero es alta en fibra y carbohidratos complejos, ayudando a proporcionar energía sostenida a través de los más ácidos grasos Omega 3 morning.Eat. Estos provienen de pescado en forma de pescado y son conocidos para luchar contra el colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) colesterol y triglicéridos inferior levels.With esto en mente que tiene sentido para comer más pescado, como el salmón, que son altos en Omega 3. Estos tipos de pescado contienen colesterol malo, a diferencia de la carne roja. Si come palo de carne roja con cortes magros para ayudar a reducir las grasas y el colesterol malo que se conoce a obstruir y las arterias se endurecen, lo cual es una causa principal de ejercicio diario cardíaca congestiva failure.Getting es también una buena manera de mantener el afecta de enfermedad cardíaca congestiva en la bahía. El ejercicio cardiovascular mantiene el corazón sano y fuerte. El corazón es esencialmente un músculo y necesita ser trabajado como tal. Si su condición general del cuerpo es más probable débiles son el corazón es débil también. El ejercicio aeróbico funciona todo el sistema cardiovascular, incluyendo el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Puede ser tan simple como ir a caminar o correr a medida que más fuerte, andar en bicicleta, o incluso swimming.Learning para relajarse es la última cosa que puede hacer para ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca congestiva. El estrés se sabe que aumenta el riesgo de insuficiencia cardiaca congestiva por lo que tomar el tiempo para eliminar el estrés es importante en la lucha contra esta enfermedad.