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La prevención de los trastornos comunes causadas por Stress

caught en sus propias vidas aceleradas que tienden a empujar a sí mismos y sus cuerpos duros. Están sometidos a estrés y la presión derivada de problemas de salud, asuntos familiares y las responsabilidades del trabajo. Las personas también tienden a planificar sus actividades del día a día y terminar haciendo la misma rutina todos los días. La exposición al estrés que causan las actividades y haciendo caso omiso de sus cuerpos y rsquo; necesidades básicas puede conducir a varios disorders.The siguientes son algunos de los trastornos más comunes que provoca la sobrecarga de estrés y consejos sobre cómo evitar que
obesidad
Tal como se define, la obesidad es una condición en la que una persona y rsquo.; s cuerpo ha almacenado grasa excesiva. Las personas que se encuentran bajo una gran cantidad de estrés tienen una mayor probabilidad de ser obesos. Una manera en que la gente utiliza para hacer frente al estrés es a través de comer sin razón, una condición conocida popularmente como el estrés-eating.Studies muestran que el estrés hace que los niveles más altos de cortisol, la hormona del estrés. Los altos niveles de cortisol en la sangre pueden provocar un aumento de la grasa abdominal que puede dar lugar posteriormente a otros trastornos metabólicos, derrames cerebrales e incluso ataques al corazón. Cada uno de nosotros debe comer una dieta equilibrada para controlar la cantidad de hormonas en un nivel normal. También debe tratar de comer alimentos que son producidos orgánicamente. Los alimentos que contienen proteínas puede aligerar su estado de ánimo y darle la energía que necesita para realizar sus tareas diarias.
Asma
El asma es una condición que afecta a los conductos que llevan el aire a los pulmones y la espalda. Es un trastorno de larga duración, recurrente y incurable. Las personas que tienen asma pueden experimentar opresión en el pecho y tos que resultan de la dificultad de respirar.
Los estudios demuestran que el estrés puede empeorar la condición de las personas con asma. El estrés puede debilitar el sistema inmunológico de una persona que lleva a la adición más graves y frecuentes attacks.In asma a esto, hizo hincapié en las personas tienen la tendencia a fumar para hacer frente a ella. El humo del tabaco ha sido la causa de la prevalencia del asma mayor en los niños y adolescentes. Si usted tiene asma, tenga en cuenta que usted tiene que estar bien descansado. Don & rsquo; t exija demasiado o se involucran en actividades extenuantes. Para las personas que fuman y tiene asma, debe dejar de fumar para mantener un buen funcionamiento de los pulmones. También hay que tener en cuenta para evitar los lugares donde se puede estar expuesto al humo de segunda mano de otros fumadores.
Envejecimiento acelerado
estrés y la presión en el medio ambiente puede añadir 9 a 17 años a su apariencia física. ¿Conoce a alguien que quiere buscar mayores de 9 a 17 años? I don & rsquo; creo. La gente ha ideado maneras para parecer más joven por los productos de fabricación que le ayuda a desafiar la edad. Lo que don & rsquo; t sabe es que el estrés puede hacer que se vean más viejos
Los estudios muestran que los cromosomas del ADN deben efectos de envejecimiento acelerado en las personas que son objeto de una gran cantidad de estrés todos los días.. La piel también puede perder su elasticidad y volverse seca y áspera. Para ayudar a evitar esto, la gente debe hacer ejercicio, comer sano y dormir bien. El consumo de vitamina también debería ayudar a mantener la piel fresca y suave. También, usted debe organizar su vida de manera que cuando ocurren ciertas cosas, usted estará preparado y no ser muy estresado más.

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