El accidente cerebrovascular es la principal causa de discapacidad en adultos en los países más ricos del mundo y la tercera causa principal de muerte después del infarto de miocardio y de cancer.That las malas noticias. La buena noticia es que los cambios de estilo de vida simples pueden reducir dramáticamente su riesgo. Siga leyendo para descubrir los 7 principales factores de riesgo para el accidente cerebrovascular y qué se puede hacer para prevenir them.But en primer lugar, ¿qué es un ictus y cuáles son las señales de alerta? Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se interrumpe y el tejido cerebral es privado de oxígeno y nutrientes. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares son isquémicos causados por coágulos sanguíneos que bloquean una arteria en el cerebro. Cerca de uno de cada cinco son causadas por una hemorragia en un vaso sanguíneo en el cerebro. Se trata de un accidente cerebrovascular hemorrágico. Puede ocurrir cuando una arteria se rompe causando una hemorragia en la carrera brain.A también puede suceder cuando un coágulo de otra parte del cuerpo se desaloja y bloquea una arteria en el cerebro {accidente cerebrovascular embólico} .Los síntomas comunes son: entumecimiento, debilidad o parálisis de la cara, el brazo o la pierna en uno o ambos lados de la body.Loss de la visión en uno o ambos eyes.Speech difficulty.Vertigo, pérdida de balance.Sudden, headache.Confusion y problems.Difficulty memoria severas swallowing.Seizures o pérdida de conocimiento .RISK factor del número 1. Alta presión arterial o hipertensión. Definido por los Institutos Nacionales de Salud como una lectura de presión arterial de 140/90 o higher.Factors tal como una dieta alta en grasas, el estrés y el exceso de peso puede estrechar las arterias. Las paredes de las arterias daños de flujo de sangre a presión resultantes, por lo que la formación de placa grasa más probable. La placa puede romperse y causar la formación de coágulos de acuerdo a estudios en la Prevención del Ictus y Centro de Investigación de la aterosclerosis en el Instituto de Investigación Robarts Londres, Ontario, Canada.Normalizing la presión arterial reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en la mitad. Ninguna otra medida preventiva es tan eficaz. La dieta mediterránea puede reducir la presión arterial y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 60% .Este llamadas de dieta durante cinco a nueve porciones de frutas y verduras al día. También hace hincapié en la importancia de los granos enteros, frijoles, pescado y aves de corral. Se sugiere que se sustituya la mantequilla y la crema con aceite de oliva o aceites ricos en alfa-linolénico acid.RISK factor del número 2.Smoking o la exposición al humo de segunda mano. El humo del cigarrillo es un factor de riesgo más grande que se pensaba. La investigación realizada en la Universidad de Auckland, Nueva Zelanda divide a las personas en tres grupos: los fumadores, los no fumadores expuestos al humo de segunda mano y no fumadores no expuestos a smoke.Researchers segunda descubierto que los fumadores tenían seis veces el riesgo de accidente cerebrovascular de los no fumadores y los no fumadores expuestos al humo de segunda mano casi había duplicar el riesgo de otras no fumadores. La prevención obvia es dejar de fumar. Cierto éxito se ha logrado con parches de nicotina, medicamentos contra el tabaquismo y la agregación de plaquetas en la sangre o hypnosis.RISK factor del número 3.Sticky. En este proceso, los componentes microscópicos de sangre se pegan entre sí, dando lugar a la formación de coágulos. Para evitar esto, hable con su médico acerca de tomar una dosis baja de aspirina todos los días. La aspirina inhibe la agregación plaquetaria y puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular hasta en un 30% en algunas personas. La vitamina E puede mejorar el flujo sanguíneo y prevenir los coágulos de sangre. Es, posiblemente, la vitamina más importante para promover la circulación normal de la sangre, las arterias sanas y colesterol heart.RISK factor del número 4. Alta level.High total y /o altos niveles de LDL [ "malos" los niveles de colesterol] contribuyen al estrechamiento de las arterias. Prevención: Tener una prueba de sangre. Si su nivel de colesterol LDL y colesterol total son altos, pregunte a su médico para discutir las opciones con usted. Un número de opciones están disponibles naturales. Estos incluyen una dieta alta en fibra. psillium cáscaras y semillas de linaza son particularmente altos en fibra. El ajo puede disminuir los niveles de colesterol, así como limpia las arterias de grasas acumuladas. NÚMERO DE FACTOR DE RIESGO 5.Ministrokes.Before una persona tiene un accidente cerebrovascular, él /ella podría tener uno o más "miniderrames" o ataques isquémicos transitorios [AIT}. Los síntomas son los mismos que los síntomas de un TIA stroke.Though a desaparecer, los que han tenido un AIT tienen alrededor de un 30% de riesgo de tener un accidente cerebrovascular en los próximos dos months.Prevention: Si piensa que ha tenido un AIT, consulte a su médico sin demora. Es posible que usted tiene estenosis carotídea sintomática, un estrechamiento grave de la arteria carótida, la arteria principal que lleva al cerebro. Endarterectomía, un procedimiento para eliminar este bloqueo, reduce el riesgo de accidente cerebrovascular a nivel .RISK factor del número 6.High homocisteína 9%. La homocisteína es un aminoácido usado por el cuerpo para muchas funciones incluyendo la desintoxicación. Los niveles sanguíneos normales son alrededor de 6-8 mm para las mujeres y para los hombres 8-12mm. Mientras el cuerpo se mantiene en estos niveles de verificación, no es por lo general un problem.According al Dr. Kilmer McCully, autor del libro "La Revolución homocisteína", este aminoácido puede ser tóxico e inflamatorio cuando están en exceso y puede conducir a consecuencias graves que incluyen enfermedades del corazón y derrame cerebral. Hace que el colesterol para "atrapar" a crestas en las paredes arteriales. Estos colesterol "trampas" son la causa de una acumulación de grasa llamada "placa", lo que reduce el flujo de sangre y causando los estudios de investigación de alta pressure.Some sangre han sugerido que el nivel alto de homocisteína es un marcador más crítico para la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular que las levels.Prevention colesterol: Un análisis de sangre determinará su nivel de homocisteína. Si es alto el suplemento de folato en la dieta ácido fólico {} combinado con vitaminas B6 y B12 debería ayudar. mejora de la alimentación también ayudan a reducir los niveles de homocisteína. Eliminar los alimentos procesados, incluyendo harina y azúcar y comer más verduras frescas, frutas frescas y toda grains.RISK factor del número 7.Heavy Drinking.This puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular triple, por lo que es vital para limitar su intake.Prevention: Un consumo moderado de una o dos bebidas estándar al día, puede disminuir realmente su risk.FINALLY derrame cerebral: No ignore las señales de advertencia y FACTORES dE RIESGO Mi padre murió de un derrame cerebral a la edad de 35. él era fuerte, en buena forma física y pensó que era indestructible! . Su señal de advertencia era un dolor de cabeza intenso y persistente. A pesar de las peticiones de mi madre a visitar a un médico, que fueron ignoradas. Rara vez sufría de dolores de cabeza y la desestimó como un paso inconvenience.John Newcombe, campeón del tenis de Wimbledon y ex capitán del equipo australiano de Copa Davis, es un golpe de inspiración survivor.In su libro "No One Indestructible", que describe la forma en que creía que era "prueba de balas". Tenía muchas señales de advertencia y los factores de riesgo. Él era un fumador, bebedor, tenía la presión arterial alta, colesterol alto y era regularmente bajo estrés. Los ignoró. Su descripción de los eventos previos y siguientes de su ataque, incluyendo su programa de recuperación, hace compulsivo reading.Never iniciar un nuevo tratamiento antes de consultar a su médico, especialmente si usted está tomando actualmente la medicación. La información publicada en este artículo no pretende ser un sustituto de consejo médico personal de su médico u otro profesional de la salud calificado. Es sólo para información.