Investigaciones recientes realizadas por científicos de la Universidad Johns Hopkins ha indicado que los pacientes que se someten a tratamientos contra el cáncer dolorosos pueden experimentar alivio del dolor por la sencilla tarea de rodearse de imágenes tranquilas de la naturaleza. Una escena que se utiliza con frecuencia en este estudio en particular fue del
Victoria Falls.
Me pregunto si el agua es especialmente útil para visualizar. Con frecuencia se oye la meditación y la música de relajación que tiene resaca suena en el fondo. La mayoría de la gente le gusta mirar hacia fuera y ver el mar o el agua en la mayoría de las formas (distintos de una tormenta de lluvia que es!). Unas vacaciones idílicas para muchas personas podría incluir el tiempo dedicado relajarse bajo una palmera en una playa de arena al mismo tiempo de ser arrullado por el sonido de las olas.
El sonido, la vista y el tacto de alguna manera el agua se conecta instintivamente a nuestras emociones y provoca una reacción automática. Tal vez el hecho de que el agua no suele ser todavía pero en cambio está en constante movimiento y el cambio de alguna manera nos mueve a cambiar nuestro enfoque y nuestras respuestas también. Sé que con frecuencia utilizo analogías relacionadas con el agua y la visualización incluyendo el agua para ayudar en muchas situaciones, no sólo las relacionadas con el control del dolor. Como terapeuta, no estoy solo en esta solicitud de tratamiento.
Ha habido una gran cantidad de investigaciones llevadas a cabo recientemente, lo que intenta probar el valor de la comunicación con la naturaleza como un tratamiento de algún tipo u otro. ejercicio verde ha demostrado tener mayor efecto beneficioso sobre la mejora del humor y la autoestima que otros tipos de ejercicio; ejercicio se convierte en "verde" cuando se lleva a cabo en un entorno natural en lugar de en una jungla de cemento.
No se puede negar el hecho de que la naturaleza tiende a tener un efecto calmante, ya sea calmante a su estado de ánimo, su auto estima o calmando una sensación de dolor o malestar físico. Podemos pasar mucho tiempo en conjeturas de por qué este es el caso. Estoy seguro de que muchas teorías abundan. Pero el hecho es que la naturaleza tiene la capacidad de calmar y relajar el cuerpo y la mente.
Si no tienen la suerte de poder pasar tiempo al aire libre, en el campo o por el océano al menos puede rodearse de bellas imágenes de paisajes maravillosos o simplemente podría visualizar esos lugares. Los estudios han demostrado que la mente responde de una manera similar a las imágenes visuales en cuanto a la experiencia real. Y para que pueda ver cómo es posible que usted pueda visualizar su dolor.
Roseanna Leaton, especialista en las transferencias mp3 de la hipnosis para la salud y el bienestar. P. S.
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