Cada entorno de trabajo tiene su propio conjunto de peligros y riesgos. Pero, ¿sabía que los conductores profesionales se enfrentan a la mayor cantidad de peligros y riesgos en el lugar de trabajo? Sí, es verdad. En comparación con otros grupos ocupacionales, los conductores profesionales tienen que hacer frente a un entorno de trabajo agradable y no muy propicio no sanitarios, que, a la larga, puede incurrir en un daño significativo en su salud. Las horas largas y extendidas de mantener una posición de sentado o recostado bajo los pesados vertidos de lluvia o bajo el calor abrasador del sol expone los conductores profesionales en un mayor riesgo para la salud. Esto los hace susceptibles a muchas enfermedades de salud, incluyendo los trastornos músculo-esqueléticos. Trastornos musculoesqueléticos en DriversAccording profesional a la investigación, las largas horas de sostener una posición de conducción ejerce cierta presión sobre la columna vertebral. Posteriormente, esto puede conducir al desarrollo de trastornos músculo-esqueléticos, tales como problemas de cuello, dolores de espalda, rigidez en general y tirones musculares. Entre la lista de los trastornos músculo-esqueléticos que pueden desarrollarse, dolor de espalda baja es considerado como uno de los más comunes entre los conductores profesionales. En un estudio, se descubrió que el 81% de los conductores de autobús de Estados Unidos y el 49% de los conductores de autobuses suecos están sufriendo realmente de dolor de espalda baja debido a su trabajo actual. dolor de espalda baja (LBP) es considerada como una de las principales razones detrás de la creciente tasa de ausentismo en muchas poblaciones de la actualidad. En comparación con otros grupos de trabajo, los conductores profesionales se considera que tienen el mayor riesgo de dolor de espalda baja, dada la naturaleza de su trabajo. De hecho, LPB se encuentra en el 81% de los conductores de autobús, 51% de los conductores de taxi y el 60% de los conductores de camiones. Los problemas musculoesqueléticos se observan a menudo en los conductores de camiones que tienen la tarea de entregar mercancías de un lugar a otro. La mayoría de los conductores se quejan de problemas musculoesqueléticos en sus rodillas, las manos, las caderas, la espalda baja y los hombros. Otras quejas incluyen rigidez y dolor en el cuello, la espalda y las extremidades superiores. ¿Qué causa los trastornos musculoesqueléticos en los trastornos DriversMusculoskeletal profesional de los conductores profesionales a menudo se asocian con una amplia gama de factores de riesgo psicosociales y ergonómicos. Entre los conductores de autobús, los factores de estrés psicosociales, tales como la congestión del tráfico y el breve período de descanso en los días laborables, son considerados como los principales contribuyentes a la aparición de trastornos músculo-esqueléticos. En un estudio científico realizado 598 conductores profesionales italianos, los investigadores llegaron a la conclusión de que la industria de manejo profesional está fuertemente asociado con el dolor de espalda baja. Algunos investigadores sugieren que los conductores profesionales están en un riesgo muy alto para el dolor de espalda baja debido a una serie de factores importantes que incluyen la realización, elevación, posturas incómodas, estar sentado mucho tiempo y algunos problemas psicosociales. la vibración de todo el cuerpo es también un factor importante detrás de la aparición del dolor de espalda baja. La investigación muestra que también puede desencadenar el desarrollo de otros trastornos de la columna vertebral como la degeneración precoz y hernias discales. la vibración de todo el cuerpo se produce cuando el cuerpo se sacude cuando entra en contacto con una superficie oscilante. Las vibraciones del coche se transfieren entonces a el cuerpo, especialmente a los tejidos blandos y la columna vertebral que pueden provocar dolor de espalda. Según la investigación, la exposición regular a largo plazo a la vibración de todo el cuerpo puede conducir a dolor de espalda. Cuanto más largo sea el tiempo que está expuesto a la exposición, mayor es su probabilidad de padecer dolores de espalda, lesiones y discapacidad. Sentado a lo largo de las largas horas de viajes hace que los conductores mantener una posición incómoda durante un período prolongado de tiempo. El mantenimiento de una postulación sentado durante más horas ejerce mayor presión sobre la columna vertebral. Por otra parte, encorvarse y caída puede crear un mayor estrés y la tensión en los ligamentos y los músculos que rodean la columna lumbar. A la larga, esto puede causar dolor y molestias a los conductores. El estrés psicosocial es considerado como un importante contribuyente al desarrollo de trastornos músculo-esqueléticos. Según la investigación, durante la exposición al estrés psicosocial causada por la hostilidad de pasajeros, mala accesibilidad al lavabo, la hora del almuerzo cortos y condiciones de tráfico no deseadas pueden causar tensión muscular y problemas de columna que eventualmente puede conducir al desarrollo de trastornos músculo-esqueléticos. El ejercicio y actividades físicas reduce la susceptibilidad a musculoesqueléticos DisordersDue a las largas horas de sostener una posición reclinada o sentada, la mayoría de los conductores son menos propensos a participar en actividades físicas y ejercicio. Esto hace que este muy susceptibles a sufrir diferentes tipos de trastornos músculo-esqueléticos. De acuerdo con la investigación, el aumento de la actividad física juega un papel importante en la reducción de la susceptibilidad del conductor para el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos. Los resultados de estudios epidemiológicos revelaron que el ejercicio es una excelente manera de fortalecer los músculos del abdomen y la espalda, lo que reduce el riesgo de trastornos musculoesqueléticos. Cuando tiene tiempo, trate de participar en actividades físicas tales como el tai chi y el yoga, ya que pueden ayudar a tonificar los músculos de la espalda y los muslos. Lo que hay que hacer para evitar dolores de espalda cuando DrivingYour postura de conducción puede afectar significativamente su salud en el futuro. El mantenimiento de una postura incorrecta durante un largo periodo de tiempo aumenta su susceptibilidad a los dolores de espalda en el futuro. Además, el dolor de espalda puede afectar significativamente su capacidad de conducción que cuando se deja sin tratar, puede perder la ocupación y fuente de vida. Entonces, ¿qué se puede hacer para prevenir los dolores de espalda? Siempre que sea posible, trate de sentarse con las nalgas muy cerca del respaldo. Usted tiene la posición ideal cuando su pierna está ligeramente doblada cuando se presiona el pedal en el suelo. Ajustar la altura del asiento a la posición más cómoda. Si su coche tiene una función de inclinación del asiento, prefiere un ángulo de inclinación donde se puede presionar fácilmente el pedal en el suelo. Coloque el respaldo de acuerdo con el ángulo de inclinación que elija. Asegúrese de que el borde superior del reposacabezas del coche debe estar alineada con la cabeza arriba. Tenga en cuenta que el reposacabezas está jugando un papel vital en el mantenimiento de una buena postura al conducir. Asegúrese de que la distancia entre la parte posterior de las rodillas y el borde del asiento debe estar alrededor de 2-3 dedos de ancho. Asegúrese de que sus hombros son tan cerrados como sea posible del respaldo. Esto se puede hacer mediante el ajuste del ángulo del respaldo a un punto donde se puede encontrar fácilmente el volante con los brazos doblados. Evitar conducir durante más de dos horas. Después de dos horas de conducción, tomar un descanso y estirar las piernas. Esto puede ayudar en la relajación de la espalda y la prevención de la fatiga. Intente cambiar sus posiciones de conducción de vez en cuando.