Thanksgiving día de fiesta marca el inicio de la temporada de vacaciones en muchos países. La clásica cena de pavo es siempre popular. Amigos y familiares visitan para una fiesta. En la emoción, mucha gente no entiende el grado en que se comen durante las vacaciones. Para las personas que sufren de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), una dieta pesada puede llamar a los problemas. En términos hombre común ERGE se refiere a la acidez donde la comida, líquidos y ácidos del estómago viajar de regreso a los alimentos esophagus.Certain que pueden ayudar a evitar ERGE durante la temporada de vacaciones son-1. Un plato de SaladsSelecting los tipos adecuados de ensaladas es importante. Una ensalada baja en grasa puede ayudar corazón arde pelea. Mientras que vestir a las ensaladas, las cebollas, los tomates deben evitarse ya que contienen ingredientes ácidos. ensaladas cremosas también debe ser evitado. En el caso de las frutas son una parte del menú de ensalada, naranjas deben avoided.2. Pan y SpreadWhite pan y pan de maíz son las mejores opciones si uno va para un menú de fiesta a base de granos. Algunos panes que son difíciles de digerir pueden causar acidez estomacal si se consume en exceso. Difunde tales como ciertos tipos de queso, mantequilla y macarrones deben ser evitados si el menú contiene otros alimentos grasos. Menor que la grasa, mejor funcionan contra GERD.3. Añadir una pizca de las personas GingerFor que no son los más fanáticos de las hortalizas de raíz alquileres común, como las zanahorias, guisantes, brócoli, repollo y judías verdes, el jengibre es su mejor opción. Es conocido para bajar el reflujo naturalmente, si se consume moderadamente. Moderadamente aquí significa menos de 2-4gms en un día. Otros condimentos para evitar son menta, pimienta, semillas de mostaza, clavo y powder4 chile. Mash las potatoesPotatoes hacen que el alimento básico para muchas personas vegetarianas. Aunque las papas al horno sabor impresionante, que tienen una alta probabilidad de reflujo ácido si se consume en gran proporción. Un puré de patata es la mejor alternativa a un potato.5 al horno. Evitar Turquía SkinSaying evitar el consumo de pavo durante los días festivos como Navidad y Acción de Gracias es como cometer un crimen. Las personas que sufren de ERGE deben comer pequeñas porciones de la misma. Pechuga de pavo no daña tanto como la piel de Turquía, que contiene grasas. Lo mismo se aplica mientras se cocina la salsa. Las partes más oscuras se deben evitar. 6. El alcohol ConsumptionAlcohol tiene una tendencia a aumentar la producción de ácido en el estómago. Se relaja el anillo de fibra muscular que impide que el ácido de reflujo y se puede iniciar el proceso de la acidez estomacal. Por lo general, una de las razones más comunes detrás de consumo de alcohol es para relajarse. Sin embargo, un paseo después de la comida ayuda a descansar la misma manera que lo hace el alcohol. bebida ocasional o consumirlo con moderación todavía está bien. Al igual que en el alcohol es el efecto del tabaquismo sobre la celebración de la familia cuerpo.Rara vez ocurre de una persona durante las vacaciones suele ser incompleta con los alimentos. La mesa de la cena es la configuración clásica para una reunión familiar. Sin embargo, para disfrutar de la fiesta al máximo, cada uno debe cuidar su propia health.'What que comes 'viene secundario si' la forma de comer 'es contestada correctamente. Las personas que comen rápido pueden hacer frente a la acidez estomacal, ya que no masticar adecuadamente los alimentos. Adecuadamente comida masticada es más fácil de digerir en comparación con la comida que se tragó. Varios son los tratamientos disponibles para curar GERD o ardor de estómago incluyendo tabletas como esomeprazol (Nexium). Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier medicamento. La regla de oro es evitar comer en exceso.