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Las causas de la diabetes: Top 3 alimentos que causan Diabetes


causas de la diabetes están estrechamente asociados a los alimentos que consume. Una de las medidas preventivas más eficaces para la diabetes es una dependencia diaria en una dieta saludable y el ejercicio de golf. causas de la diabetes están estrechamente vinculados al estilo de vida y seguimos a la alimentación es un componente crítico de este lifestyle.According a una investigación publicada en la revista European Journal of Nutrition, una dieta rica en comida chatarra se sabe que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70 por ciento , como se informa en la Línea de la Salud


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lo tanto, aquí es un vistazo a los mejores 3 categorías de alimentos que se sabe que aumentan el riesgo de diabetes

carbohidratos altamente procesados ​​arroz blanco, los alimentos fritos, dulces, etc. caen en esta categoría. Básicamente todos los alimentos que contienen altas calorías y sin nutrición debe ser evitado si se quieren reducir el riesgo de diabetes. Estos alimentos son a menudo fáciles de digerir y por lo tanto puede clavar los niveles de azúcar en el cuerpo casi al instante. Durante un período de tiempo, su consumo puede conducir a la diabetes.

Las bebidas azucaradas Si eres fan de las deliciosas bebidas de cola o las preparaciones de jugo extra dulce, tiene que empezar a evitar ellos. Estos alimentos también son altos en azúcar y muy peligroso para el cuerpo. "Bebidas azucaradas como refrescos, tés dulces y limonada están vinculados a un mayor riesgo de diabetes tipo 2", dice Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, y autor del libro La pérdida de la Diabetes Peso: semana a semana, según cotizaciones de la Salud línea
de Estados Unidos como en
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Además, estas bebidas pueden aumentar la resistencia de azúcar en el cuerpo. Un estudio de 2010 en este sentido publicado en Diabetes Care señala que el consumo de una a dos bebidas azucaradas al día aumenta el riesgo de desarrollar diabetes en un 26%.

Las grasas saturadas Esta categoría incluye alimentos como la mantequilla, crema , etc. el consumo regular de estos alimentos aumenta los niveles de colesterol en la sangre, que es en última instancia una de las causas que pueden conducir a la diabetes
.

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