Arcos caídos se producen cuando el arco del pie se hunde excesivamente bajo el peso del cuerpo. Mientras que un colapso parcial es normal, y es la forma en que el cuerpo trata de ondas de choque, cuando pueden producirse los problemas arco toque el fondo, lo que puede provocar lesiones en los pies, tobillos, piernas e incluso la parte posterior. Hay muchas razones por las cuales se desarrollan los pies planos y en los siguientes párrafos algunas de las principales causas de pie plano se examinan.
A veces, arcos caídos son el resultado de defectos hereditarios transmitidos de los padres. En estos casos, los pies planos están generalmente presentes en el nacimiento, aunque esto puede no ser evidente hasta que el niño comienza a caminar. Los niños que tienen poco o ningún arco en realidad son menos propensos a experimentar los problemas asociados con los pies planos que los adultos cuyos arcos iniciar el colapso más tarde en la vida.
La mayoría de los casos de arcos caídos que se desarrollan en adultos son el resultado de el uso excesivo de los pies, como por la formación excesiva o de tratar con el exceso de peso corporal. A medida que camina o corre, el arco absorbe gran parte de la fuerza de impacto del peso del cuerpo golpear el suelo. Si los tendones y los músculos del arco se hacen excesivamente tensa, el pie ya no puede sostener en la posición de arco durante la actividad, provocando el peso de tocar fondo y la transferencia de fuerzas excesivas a los huesos. Los dos culpables principales de un arco usado en exceso y, por tanto, caído son el exceso de peso corporal y la actividad vigorosa o ejercicio.
El caminar por ahí con el exceso de peso ejerce una presión extra sobre el arco y puede causar su colapso en el tiempo. A pesar de llevar alrededor de objetos pesados puede dar lugar a los pies planos, problemas con el arco son más comunes entre las personas que tienen exceso de peso ya que el peso extra tiene que ser tratado con cada paso que se da. Las personas que aumentan de peso rápidamente, tal como ocurre durante el embarazo, tienen un riesgo mayor de desarrollar problemas con el arco desde los pies no tienen tiempo para fortalecer y adaptar al peso extra.
El ejercicio vigoroso, especialmente que involucren correr y saltar, a menudo conduce a problemas con el arco. Mientras que muchos zapatos proporcionan una cierta absorción de choque y acolchado para los pies, la efectividad de estas características se desvanece como los zapatos se desgastan. Hacer ejercicio en los zapatos mal colocada o desgastadas puede causar la aparición de arcos caídos rápidamente. zapatos para correr, por ejemplo, tendrá que ser reemplazado cada 500 millas o así, a pesar de que las partes superiores aún pueden verse bien, el soporte para el arco y bajo los pies de amortiguación se degrada mucho más rápido. Además de la presión sobre el arco desde el aterrizaje duro en sus pies, largas sesiones de ejercicio pueden fatigar los pies dejándolos vulnerables a las lesiones como desgarros y esguinces que contribuyen a los pies planos.
La tensión en las pantorrillas o de Aquiles tendón limita el rango natural de los pies de movimiento, lo que puede conducir a la rodadura pie hacia adentro excesivamente cual supone una sobrecarga para los arcos del pie. Además, los pies planos pueden ser causados por una lesión en el tendón tibial posterior, que se extiende desde la pantorrilla hasta el tobillo interno en el arco del pie. El tendón tibial posterior ayuda a levantar la mitad del arco. Los problemas que debilitan la capacidad del tendón tibial posterior de levantar el arco, como la tendinitis o la espinilla férulas, pueden ser un factor que contribuye en el desarrollo de arcos caídos
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El uso de zapatos de tacón alto es otra causa común de arco problemas. Caminando con la mayor parte de su peso que es llevada por las puntas de los pies cepas del arco. Cuando usted usa zapatos de tacón alto, el arco de su pie no se estira o se fortalece. Caminar descalzo o con zapatos planos utiliza constantemente los músculos y tendones que sostienen el arco. Al caminar en tacones altos, estos músculos y los tendones no se utilizan y pueden atrofiarse haciendo que el arco de colapsar.
El prestar atención a las causas comunes de los arcos caídos es la mejor manera de asegurar que los arcos del pie permanecen perfectamente salud de los pies, y que planas no se desarrollan. Si ha caído arcos tratamiento es un acierto.