El dolor de espalda puede ocurrir a cualquiera en cualquier parte de su vida. Hay dolor de espalda diferente hace que cada uno con una intensidad diferente de dolor. Como cada individuo es diferente una de la otra, por lo que será la causa, el efecto y el tratamiento resultante por ello. Sin embargo, hay ciertas causas comunes que conducen a dolor en la espalda. La mayoría de ellos incluyen los siguientes: La prolongada horas delante de la screenWith una vida agitada de ritmo rápido, pasa mucho de su tiempo, sentado frente a una pantalla. Si se trata de su trabajo en su lugar de trabajo o incluso volver a casa para ver su serie favorita o el partido en casa, todas esas horas sentado delante de la pantalla tendrá un efecto profundo en la espalda. Esto se debe a que se pasan horas continuas sentado en la misma posición, por lo que los músculos y los huesos doloridos. A veces, usted pasará toda su concentración en su trabajo, sin darse cuenta de que usted está sentado en una posición incorrecta durante mucho tiempo, por lo tanto, conduce a dolor de espalda. La mejor manera de erradicar esta forma de las causas del dolor de espalda es asegurándose de que el ordenador o portátil está en altura de los ojos, los brazos y las rodillas están dobladas en un ángulo de 90 grados, y sus puntos de apoyo en los ejercicios floor.Wrong afectan el núcleo de backAnother su dolor de espalda es importante causa ejercicios mal. Mientras que usted puede elegir un determinado conjunto de ejercicios para mantenerse en forma o estar activo, es crucial que seleccione el tipo correcto de ejercicios para asegurarse de que no hay ningún daño a su cuerpo, o en este caso la parte de atrás. Cuando se hace ejercicio, el núcleo de la espalda, de lado, y los músculos de las nalgas de la pelvis todos trabajan juntos, junto con los músculos abdominales, para que pueda doblar, girar, rotar, y estamos en pie. El ejercicio equivocado tendrá un impacto en este núcleo de la espalda, provocando de esta manera pain.Sleep postureYour la postura del sueño puede afectar drásticamente su columna vertebral. Esto se debe a que ejerce presión sobre las articulaciones y los músculos. Además de esto, estará durmiendo durante al menos 6 a 7 horas seguidas, con lo que los músculos y los huesos de su dolor de espalda. Además, incluso la fuerza y la firmeza del colchón afectarán su back.Chain smokingSmoking no sólo afectará a su corazón y pulmones, sino que también afectará a su espalda. La nicotina de un cigarrillo restringe el flujo sanguíneo a las vértebras y los discos, por lo que puede envejecer y se descomponen más rápidamente. También puede afectar a la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar el calcio que a su vez dará lugar a hueso relacionada con la osteoporosis y la espalda problems.StressWhen se someten a estrés durante un período prolongado, que afectará a la parte de atrás. Esto es debido al hecho de que el cuerpo reacciona con el estrés mediante la liberación de ciertas hormonas o productos químicos, especialmente cortisol. Esto a su vez, puede afectar a los músculos de la espalda y los hombros.