Soy una chica de 20 años de edad. Me torcí la pierna al caminar. Aunque no fue dolorosa en ese momento, empezó a doler por la noche y mi tobillo estaba hinchado. Mi tía me dijo que le apliquen compresas frías, mientras que uno de mis parientes cercanos Avalado por paquetes de calor. ¿Que debería hacer? No sé cuándo usar compresas frías y cuándo usar compresas de calor. Por favor ayude.
paquetes de calor y bolsas de hielo actúan como analgésicos naturales, pero que se debe usar depende del tipo de dolor y lesiones. En su caso, las compresas frías deben ser utilizados como esguince de repente podría haber dado lugar a la inflamación, que a su vez provoca hinchazón. Por lo tanto, la aplicación de una compresa fría se ralentiza el flujo de sangre a la zona, reduciendo de este modo la inflamación y la hinchazón. Pero asegúrese de usar bolsas de hielo dentro de las 24-48 horas de la lesión para deshacerse del dolor y la inflamación
Las compresas frías /de hielo -. Consejos para recordar
Si bien el uso de compresas frías , tenga en cuenta que no se debe aplicar bolsas de hielo durante más de 20 minutos sobre la zona afectada.
Si es necesario, aplicar después de cada 10 minutos con un descanso de 2 minutos en el medio.
las compresas frías deben utilizar para un esguince muscular, tensión muscular, golpes /hinchazón y moretones
paquetes de calor -. cuándo usarlos
Si el dolor se debe a una anterior? lesiones, a continuación, paquetes de calor funcionan de maravilla para aliviar la inflamación y el dolor. Una antigua lesión puede doler cuando los vasos sanguíneos en el contrato y el flujo sanguíneo está restringido. Una bolsa con agua caliente alivia el dolor al permitir que los vasos sanguíneos se relajen y la circulación sanguínea para mejorar. Los músculos y tendones doloridos relajarse como el suministro de oxígeno y nutrientes aumenta.
También reduce los espasmos musculares y el dolor, mediante la mejora de la flexibilidad de los músculos.
Dos y no hacer para el uso de calor paquetes:
En caso de hinchazón, evitar el uso de paquetes de calor como los primeros auxilios de tratamiento. En su lugar utilice compresas frías para un día o dos y luego cambiar a calentar paquetes.
Asegúrese de que no se aplican compresas de calor durante más de 5 minutos.
Después de cada uso, deseche el agua en el paquete de calor. No reutilice el agua de la bolsa.
Usar paquetes muy calientes caliente y no. También puede aplicar un paño empapado en agua caliente para deshacerse del dolor.
Si usted sufre de diabetes o tiene mala circulación de la sangre, evitar paquetes de calor.
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