More a menudo que no, los artículos sobre las enfermedades del corazón comienzan diciendo que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto de hombres y mujeres en todo el mundo. Bueno, hay algo de verdad en el hecho, pero no tiene que seguir siendo de esa manera. La buena noticia es que la mayoría de las enfermedades del corazón se pueden prevenir si se realizan cambios necesarios en su lifestyle.You podría argumentar que las personas con un historial familiar de enfermedades del corazón han venir todo el tiempo. No se trata sólo de la manera equivocada de ver las cosas, pero los estudios han demostrado que incluso en personas con una predisposición genética, enfermedades del corazón pueden ser prevented.It es de conocimiento común que las personas con presión arterial alta, colesterol alto y la diabetes son más propensas a la enfermedad cardíaca que los que no tienen estas condiciones. Aquí están algunas maneras comprobadas en el tiempo para prevenir las enfermedades del corazón * Coma más verduras:. Esto puede ser un consejo bastante simple, pero tiene sus propios méritos. Acaba de cortar hacia abajo en los productos cárnicos y lácteos, y comer más verduras. Será bajar el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón * No llevar demasiado peso en torno a:. Mantenga una estrecha vigilancia sobre su peso. Cuando su peso se cae, se tira hacia abajo la presión arterial y la glucosa en sangre con él. El hecho de que choca el nivel de colesterol bueno también reduce el riesgo de enfermedades del corazón * 30 minutos a la mejor forma:. 30 minutos es todo lo que se necesita diariamente para obtener un control sobre su salud. Los ejercicios regulares que pueden ayudar a disminuir la presión arterial, mantener un control de su azúcar en la sangre, e incluso reducir el estrés y ayudarle a relajarse * Lea las etiquetas cuidadosamente:. Te encanta leer esas etiquetas de marca. Eso sí, no limitarlos en ropa y zapatos. Si bien la compra de su tienda de comestibles, simplemente comprobar la letra fina de ingredientes tales como sodio, azúcar y grasa. Esto sería de gran ayuda a entender lo que está comiendo y evitar ingredientes que son responsables de la presión arterial alta, colesterol alto y alta sugar.It sangre hace falta decir que Chennai tiene algunos de los mejores especialistas cardiólogo e insuficiencia cardiaca en la región. Apollo Hospitales, Hospitales, Sagar MIOT y Fortis Malar son algunos de los hospitales cardiacos en Chennai de reputación. Estos hospitales disponen de la mejor de las instalaciones que incluyen unidades bien equipadas, atención de emergencia, unidades de cuidados intensivos cardíacos y diagnósticos de última generación. Muchos de estos hospitales tienen una serie de novedades en cuanto a los avances médicos en la atención cardiaca. Los expertos y su búsqueda incesante en la conquista de nuevas fronteras en el tratamiento de enfermedades cardíacas han hecho que estos hospitales centros fiables para las enfermedades cardíacas y las emergencias cardiacas. Todo esto apunta al hecho de que usted no tiene que pensar dos veces en caso de una emergencia cardíaca u otras dolencias cardíacas para buscar ayuda en uno de estos hospitales.