Muchas personas sufren de dolor en las articulaciones, hinchazón y rigidez asociados con la artritis. Algunos sufre buscan tratamiento de sus médicos o profesionales de la salud. A menudo, los medicamentos de venta con receta y el alivio de la artritis contador es cierto éxito, pero los medicamentos Don & rsquo; t siempre ofrecen todo el alivio necesario para reanudar un estilo de vida activo ocupado. El uso de remedios naturales pueden ayudar a disminuir los síntomas y ayudarle a volver a hacer algunas de las actividades que una vez amó. Mucha gente ve una marcada disminución en el dolor, hinchazón y rigidez, pero como con cualquier tratamiento - remedios naturales o medicamentos con receta y ndash; no es una panacea. Los remedios naturales para la artritis pretenden ayudar a aliviar los síntomas. Si usted está viendo a un médico u otro profesional de la salud informen de sus planes de añadir algunas alternativas naturales para su plan de tratamiento, sólo para asegurarse de que no hay interacciones. Algunos médicos también están interesados en el seguimiento de su progreso y puede recomendar el remedio a otros pacientes.
Alimentos que debe evitar
Hay varios tipos de alimentos que realmente pueden empeorar los síntomas de la artritis tales como pimientos, tomates, patatas y carnes rojas. Mantenga un diario de alimentos y tomar nota de sus síntomas durante 24 horas después de comer para ayudar a determinar qué alimentos están haciendo que sus síntomas empeoren. Una vez que surge un patrón, cortar los alimentos de su dieta o limitarlos.
Ejercicio y estiramiento para aliviar el dolor de la artritis y aumentar la flexibilidad
Cada mañana comienza un régimen de estiramiento desde su cama. Estirar los brazos por encima de su cabeza. Estirar y extender los dedos. Extender las piernas y rodar sus tobillos como si estuviera dibujando círculos con los dedos de los pies. Repita los tramos de tres a cinco veces antes de levantarse de la cama. Recuerde que para estirar lentamente y completamente. Estirar en la medida que se sienta cómodo.
Decidir qué ejercicios se pueden realizar sin demasiado dolor. elegir sólo los ejercicios que no están castigando a los que ya dolor en las articulaciones. La natación es un ejercicio muy bueno en general para la artritis sufre como el agua quita la presión de sus articulaciones dolorosas. Trate de caminar y ndash; caminar a su propio ritmo y sólo en la medida que puede ir y ndash; incluso si es sólo al final de la calzada y la espalda, y que rsquo; s de un comienzo. Aumentar la distancia de todos los días. Si no es demasiado difícil de escalar en una bicicleta estática, montar en la bicicleta durante unos minutos cada día y aumentar la cantidad de tiempo a su propio ritmo. Recuerde que para estirar antes de nadar, caminar o andar en bicicleta.
Mantenga dolor e inflamación en las articulaciones y Achy caliente
temperatura fría por lo general, empeoran las subidas artritis llamaradas. Acurrucarse con una manta eléctrica o una almohadilla térmica para mantener las articulaciones artríticas se convierta en frío y rigidez adicional.
La bebida a su salud en Agregar el jugo de cereza a su dieta. El zumo de cereza se carga con las propiedades de alivio de los síntomas y es muy rica en antioxidantes. jugo de uva blanca y el jugo de piña también son eficaces, pero el jugo de cereza encabeza la lista. Lo que debe comer para ayudar a aliviar los síntomas de la artritis
Una dieta nutritiva y equilibrada ayuda a su cuerpo a mantenerse sano. Un cuerpo sano, dentro de un rango de peso adecuado ayudará a aliviar la presión sobre las articulaciones dolorosas.
Coma ajo fresco y aumentar su consumo de apio fresco. El ajo es rico en antioxidantes y ofrece alivio natural hinchazón al igual que el apio fresco. El ajo también está disponible en forma de cápsula, pero la cápsula no es tan eficaz como los dientes de frescos. Crea que usted come un montón de peces y fortificada con vitamina D de los productos lácteos para ayudar a detener el progreso de la artritis. Se puede añadir un suplemento de vitamina D, pero don & rsquo; t exagerar la vitamina D, ya que puede ser tóxico cuando se toma en dosis superiores a las recomendadas Crea Tu Propia para aliviar el dolor de la artritis Rub
Añadir 4 cucharadas de aceite de oliva a una. un tazón pequeño y revuelva en 1 cucharadita de aceite esencial de eucalipto. Frote el aceite en las articulaciones dolorosas y sentir los efectos calmantes de su propio frote la artritis.
Salir y tomar el sol
Aplica un poco de protector solar y disfrutar del aire libre en un día agradable, soleado. El cuerpo produce naturalmente la vitamina D cuando se expone a la luz solar y el ndash; La vitamina D ayuda a disminuir los estragos de la artritis.
Sobre las píldoras de contador Natural History Tomar píldoras capsaicina o pimienta de cayena. La capsaicina es el ingrediente activo de la pimienta de cayena. La capsaicina ayuda a reducir el dolor asociado con la artritis mediante el bloqueo de los receptores del dolor.
Embellecer su cuerpo con la joyería que alivia el dolor ClipDealer Comprar una pulsera de cobre y usarlo para ayudar a aliviar sus dolores artríticos, los dolores y la inflamación. Si bien no hay evidencia científica de que el cobre trabaja para aliviar los síntomas, los enfermos de artritis juran por este tratamiento. Usa una pulsera raíz de sauce y llevarlo en la muñeca para ayudar con el dolor de la artritis, rigidez e hinchazón. raíz de sauce contiene ácido salicílico que el cuerpo absorbe a través de la piel y ayudar a disminuir los síntomas. Usa un alivio del dolor Pegar
En un día particularmente frío y húmedo cuando sus síntomas de la artritis parecen ser peor de lo usual hacer una pasta dolor de revivir para aliviar los dolores.
Coloque dos o tres tabletas de aspirina sin recubrimiento en un recipiente pequeño y utilizar la parte posterior de una cuchara para machacar en un polvo. Si usted tiene un mortero aplastar la aspirina.
Mientras se agita, añadir agua hasta que la aspirina adquiere una pasta fina como la coherencia.
Aplicar la pasta directamente a las articulaciones dolorosas, hinchadas o rígidas para algunos muy necesario alivio.
Si es alérgico a la aspirina, no use este método.
un remedio popular
arrancar las hojas exteriores de una cabeza de repollo.
Traiga una olla de agua a hervir y soltar las hojas de col en unos dos minutos.
retirar con cuidado las hojas del agua caliente.
Deje las hojas de col fresca a una temperatura que puede manejar sin quemarse.
Coloque la hoja de col en su dolorosa articulaciones, envuelva una toalla alrededor de la col y asegurar la toalla en su lugar. Deja las hojas de col durante varias horas.
Añadir un suplemento
tomar glucosamina como un suplemento diario para ayudar a aliviar el dolor y ayudar a aumentar el crecimiento del cartílago.