Las personas obesas se han convertido en parte de una epidemia en los Estados Unidos. ¿Es usted uno de los 300.000 estadounidenses que mueren cada año de enfermedades relacionadas con la obesidad? ¿Sabías que aproximadamente $ 177 millones de dólares se gastan en enfermedades relacionadas con esta epidemia? La obesidad puede aumentar su presión arterial, causar diabetes y afectar a las piernas y la espalda. Nos estamos convirtiendo en una nación de grasa y perezoso. Si estamos buscando seriamente a la conquista de este problema, tenemos que empezar a aceptar la responsabilidad de nuestras propias acciones. Muchas personas sufren de sobrepeso. Puede ser consecuencia de una constitución robusta, metabolismo lento, o alguna otra razón física. Probablemente tendrá que luchar con problemas de peso toda su vida. La obesidad sin embargo, es diferente. Un porcentaje muy pequeño de personas obesas tienen razones médicas para su condición. El resto de ellos simplemente no puede dejar de comer los alimentos el tiempo suficiente para ver las consecuencias de sus acciones. ¿Cuántas veces has estado en un restaurante y vimos las personas obesas comen alimentos sin parar? Ellos beben refrescos de dieta pensando que va a hacer toda esa grasa y calorías a desaparecer. No funciona way.Someone que en este mismo momento es, probablemente, leyendo este artículo y comer algo engorde. Si no es así, es probable que haya sido menos que una hora, ya que han comido pasado. Antes de que puedan recuperarse de su problema, tienen que admitir que tienen una. Y comer alimentos que engordan es la primera señal. Si se trata de usted y usted siente que es absolutamente necesario comer algo conseguir algo de fruta o verdura fresca. Ellos contienen los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para una buena salud. Y adivina qué, un poco de fruta en realidad va a quemar más calorías que las que sustituyen. Son más de 50 libras de sobrepeso? No empiece a cualquier plan de dieta hasta que se den de alta por su médico. Su médico también le puede aconsejar sobre los mejores programas para ayudarle a empezar. Esto no puede enfatizarse lo suficiente. Una vez que haya eliminado los alimentos que engordan, consulte a su médico. ¿Ha pensado en visitar a un consejero? Las personas obesas pueden tener una razón profundamente arraigada de que comer como lo hace? Las respuestas podrían sorprenderte. Una vez que descubre las razones de su comportamiento alimenticio que estará mejor equipado para tratar con ellos. No puede permitirse el asesoramiento? Hablar con un amigo de confianza. Si usted es un religioso tal vez hablar con su pastor. Puede que no sean capaces de diagnosticar el problema, pero pueden estar allí para usted cuando se encuentra con su comida challenges.The efectos psicológicos de la obesidad en un individuo es profunda y arraigada. Una red de apoyo a menudo se compone de individuos que son obesos a sí mismos. Los que comienzan lentamente a abrazar la creencia de que pueden hacerlo lentamente comenzará a cambiar las cosas por sí mismos.