Encontrar un remedio natural para la depresión es un tema de interés para muchos de los 12 por ciento de las mujeres y el 6 por ciento de los hombres que sufren de esta condición. Parte de la razón es bastante extensa la lista de efectos secundarios que van junto con los medicamentos recetados convencionales, tales como los tranquilizantes y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina. Otro podría ser la falta de éxito con otros métodos de tratamiento. Pero cualquiera que sea la razón del individuo para la búsqueda de un remedio natural para la depresión la buena noticia es que funcionan.
¿Qué es la depresión?
La definición médica de la depresión es un estado de ánimo anormal y persistente caracterizado por la tristeza, melancolía, lentitud en los procesos mentales, a y cambios en los patrones físicos tales como comer y dormir que debe durar más de 2 semanas y contener múltiples síntomas.
¿Cuál es la causa biológica sospechosa?
la mayoría de los estudios sugieren que el cerebro es neurotransmitter sustancia química serotonina es el principal culpable de la dopamina con frecuencia se menciona también. Además, ciertas hormonas como el cortisol y la adrenalina (hormonas de lucha o huida) también pueden desempeñar un papel y explica por qué la ansiedad y la depresión están tan estrechamente vinculados. Como se puede ver su parece ser no uno, sino una serie de posibles causas biológicas. Tal vez esto explica por qué los métodos de tratamiento convencionales farmacéutica han sido lamentablemente inadecuada para muchos, y el número de personas con depresión sigue aumentando.
Enfoque de un enfoque natural
A veces parece que cada vez que las cosas comenzar a mejorar la vida está listo para lanzar otra bola curva de su camino. Un remedio natural para la depresión no puede cambiar esto, pero lo que puede hacer es ayudarle a construir una mejor base para hacer frente a ataques de depresión que le permite emerger más pronto y se vuelve más fuerte.
El objetivo es mantener su buena sensación productos químicos del estado de ánimo que fluye. En el mundo de la medicina holística esto se puede lograr mediante la implementación de un plan de tratamiento para la depresión que incluye suplementos de hierbas, la dieta, el sueño regular, el aire fresco y el sol, y hablando
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¿Por qué importa hablar?
un estudio reciente mostró que las mujeres necesitan alrededor de 6000 palabras al día para ser feliz, con los hombres viene en todo 3000. ¿es simplemente una coincidencia que aproximadamente el doble de mujeres que sufren de depresión que los hombres, o podrían estar deprimido se reducen a no conseguir lo suficientemente estimulante conversación para mantener la serotonina y la dopamina en niveles saludables? Te dejaré decidir.
¿Por qué es importante la dieta?
Algunos alimentos causan sentirse bien químico cerebral a la espiga, sólo para caer por un acantilado después de una hora o así. Muchos de los alimentos que anhelamos entran en esta categoría con la mayoría que contiene hidratos de carbono y azúcares simples. Trate de mantenerse con los alimentos que queman lenta como los granos enteros, verduras, legumbres y carne con moderación y alejado de azúcar bocadillos cargados, bebidas, arroz y otros alimentos quema rápidamente.
¿Pueden las hierbas ayudar?
La respuesta corta es sí, pero mucho dependerá de la profundidad de la depresión es, si usted está realmente listo para salir de su depresión detrás, y lo que más se está haciendo para ayudar a superar esta condición. Sin embargo, un remedio natural para la depresión que contiene las hierbas mosto y /o flor de la pasión de San Juan cuando se combina con la dieta, la charla, y el ejercicio puede ser una poderosa combinación de cuatro pasos pena considerar
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