Situado bajo la cabeza del primer metatarsiano (o articulación del dedo gordo son dos, posiblemente tres o cuatro, pequeños huesos. Estos son aproximadamente del tamaño de la uña de su `pinky` y flotan en el tendón de un pequeño objeto muscleTheir es para proteger la cabeza del primer metatarsiano de una lesión y para absorber los golpes. los huesos sesamoideos se encuentran también en otras áreas del cuerpo donde se desarrolla una presión considerable, como en la muñeca y las rodillas. * CausesThe principales causas de los huesos sesamoideos son excesivos correr, bailar (como en el ballet, aeróbic, el país y la danza occidental) en combinación con el uso de shoes.Its apretados causados por cualquier cosa que hacer en varias ocasiones que le hace golpear la bola de su pie, mientras que el uso de zapatos en la que la puntera es no causa gran enough.Another es que simplemente podría tener pies, óseas delgadas con relleno de grasa suficiente en la suela que suele ponerse de pie a todos los golpes que reciben en la vida diaria. * sesamoideos SymptomsThe se ponga morado, inflamada o incluso si fracturada el dolor y la irritación inicial se ignora y se continúa la actividad física. Se puede sentir algo así como si un guijarro ha calado en sus términos foot.In de saber cuando se ha lesionado el sesamoideos una buena prueba es doblar los dedos hacia arriba y hacia usted. Ahora tome su dedo pulgar y empuje hacia arriba con fuerza justo debajo de la primera head.If metatarsiano esto provocó que grites `ouch` o algún otro improperio, entonces usted tiene cualquiera magullado o roto sus huesos! * TreatmentYour pies es casi seguro que sentirá mucho mejor de inmediato después de quitarse los zapatos estrechos y frotarlos un bit.If el dolor es severo y luego considerar el uso de un tratamiento con hielo, colocando el pie en una bolsa de hielo de forma intermitente durante cinco a diez minutos a la vez. Haga esto por aproximadamente tres a cuatro cycles.Rest su pie tan a menudo como sea posible ya well.For un tipo de tratamiento más conservador, se recomienda un calzado más ancho y más rígido. Esto ayudará a restringir el rango de movimiento en el dedo del pie area.You también podría considerar insertos acolchados para amortiguar parte delantera del pie. * PreventionIf usted es muy activo, a continuación, se centran en la elección del calzado adecuado. Esto debe ser algo cómodo y no demasiado estrecha (a menos que seas una bailarina), donde tendrá ninguna opción en cuanto a tipo de zapato) Si usted sufre de un pie ósea a continuación, añadir el relleno apropiado en la zona de la puntera y comprar zapatos con relleno apropiado. los huesos sesamoideos, como condición realidad responde muy bien a un cambio en el zapato en environment.If el dolor no responde a las medidas caseras, un especialista de los pies puede querer dar inyecciones de esteroides para aliviar el dolor. El médico también puede decidir hacer una ortesis personalizada con el fin de desplazar el exceso de peso lejos de la pelota de sus foot.This es un área compleja y este artículo sólo sólo ha comenzado a cubrir las principales cuestiones en las causas, tratamiento y prevención de Sesamoiditis.Do investigar y leer más para obtener el cuadro completo de esta condición compleja.