La salud del colon es sin duda un problema importante que afecta directamente a nuestros cuerpos enteros. Los dos puntos que funcione correctamente es necesario no sólo absorber los nutrientes esenciales, sino para liberar el cuerpo de residuos y toxinas dañinas. Aprender todo lo que pueda acerca de tener un colon saludable es la mejor defensa para protegerse de una serie de enfermedades y conditions.5 Datos importantes sobre Colón Salud1. Además de la piel, los riñones y los pulmones, el colon es otro órgano que ayuda al cuerpo a deshacerse de los materiales de desecho. Si la salud del colon se ve comprometida por alguna razón, las toxinas pueden acumularse con el tiempo. Estas toxinas pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo y los nodos linfáticos, lo que afecta negativamente al resto de nuestro cuerpo. La hidroterapia de colon es un procedimiento utilizado para limpiar el intestino de estos substances.2 perjudicial. A medida que envejecemos, el colon puede perder parte de su capacidad de eliminar eficazmente los residuos. Es por esta razón que nuestras dietas deben contener cantidades adecuadas de fibra de fuentes tales como verduras, frutas y grains.3 conjunto. El peristaltismo es el término utilizado para describir el movimiento dentro del colon. Estas contracciones se mueven los alimentos a través del tracto digestivo y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes. Un colon sano tiene aproximadamente 14 contracciones en el colon cada minute.4. De dos a tres evacuaciones por día son necesarios para evitar la acumulación de toxinas dañinas. deposiciones poco frecuentes o estreñimiento contribuyen directamente a la mala salud del colon. Algunas personas que sufren de estreñimiento encuentran laxantes para ser útil, o simplemente aumentar su intake.5 fibra. toxemia intestinal hace referencia a una condición que causa la inflamación y la hinchazón en el colon. Esto puede ocurrir cuando el colon contiene materia fecal impactada, bacterias, u otros materiales nocivos. Si el colon se inflama, no será capaz de funcionar con normalidad, que puede dar lugar a varias otras dolencias a través de los Consejos simples para cuerpo.4 Bueno Colón Salud1. Coma de HealthyIt ningún secreto que la dieta juega un papel importante en nuestra salud y bienestar en general. Los estudios demuestran que las personas que comen menos carnes rojas y más verduras tienen un menor riesgo de cáncer de colon. Una dieta alta en fibra también se ha relacionado con una buena salud del colon. La fibra permite que el cuerpo se mueva materia de desecho a través del tracto digestivo más rápido que normal.If su dieta es deficiente en vitaminas, minerales o fibra, suplementos que contienen folato (ácido fólico) se cree que protege a las células en el colon desde el desarrollo de cáncer.2 . Manténgase ejercicio Físicamente ActiveRegular es esencial para todos los aspectos de una buena salud, y la salud del colon no es diferente. Los expertos coinciden en que la actividad física regular, por lo menos 30 minutos al día ayuda en la digestión. El material de desecho pasa más rápido a través del colon, menor será la posibilidad para que las toxinas accumulate.3. Evitar el alcohol y CigarettesBesides causando varios otros problemas de salud, cantidades excesivas de alcohol afecta a nuestra salud del colon también. Aunque las razones no están claras, las personas que tienen una o menos bebidas alcohólicas al día tienen un riesgo menor de cáncer de colon. El humo del cigarrillo es perjudicial para los tejidos delicados del colon.4. Obtener ScreeningsUnless regular tiene antecedentes familiares, detección de cáncer colorrectal deben comenzar a los 50 años para detectar el cáncer. Casi un tercio de todas las muertes por cáncer de colon podría haberse evitado mediante la detección temprana.