Los aceites de aromaterapia que ayuden a tener una buena noche de sueño

¿Ha habido dificultades para conciliar el sueño hoy en día? A pocos remedios caseros como beber un vaso de leche caliente con un poco de nuez moscada pueden ayudarle a coger un ojo cerrado. Pero si todo falla, entonces su debe dar la oportunidad de aromaterapia. No, no es necesario ir a algún balneario de experimentarla y desembolsar una gran cantidad de dinero, todo lo que necesita es algo de aceites esenciales.

lavanda y manzanilla aceites son dos de los aceites esenciales más eficaces que le ayudará a conseguir una buena noche de sueño y sentirse fresco por la mañana

el aceite de lavanda:. Extraído de la hierba de lavanda, aumenta la etapa 2 o el sueño ligero, disminuye el sueño REM (la fase del sueño donde se encuentre la mayor parte propensos a soñar). Lavanda actúa como un sedante suave para promover el sueño profundo
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