Estamos de vuelta de la Asociación de Déficit de Atención (ADDA) Conferencia en Minneapolis y, como de costumbre, fue fantástico! Mi presentación sobre "La superación de la Adversidad Asociada crónica con adultos TDA /H 'fue un hit.I animó a todo el público para tener una idea de abrumar por el manejo del estrés, disminuir la velocidad, y hacer una auto-cuidado priority.In el Q & a al final de mi charla, una mujer levantó la mano y esperó pacientemente a ser llamado. Por todas las cuentas, ella era amable, articular y poner juntos muy bien. Así que estaba un poco sorprendido cuando ella dijo algo a lo largo de las líneas de: Todo lo que está diciendo tiene sentido, pero me siento como que traer el caos donde quiera que vaya. ¿Cómo es posible pasar tiempo controlar el estrés o el cuidado de mí mismo cuando me causa tanto estrés para todo el mundo a mi alrededor? Como le pregunté algunas preguntas más, muchos de los presentes estaban sacudiendo sus cabezas en el acuerdo. Incluso vi a algunas personas arrancan. El consenso general fue que hago tantos errores y estoy muy difícil de tratar que no me merezco pasar mucho tiempo cuidando de myself.i estaba muy contento de que esta mujer tuvo el valor de hacer esa pregunta porque me permitió abordar un conjunto más presente que veo una y otra vez en los adultos con ADD.We creo que estamos tan alto mantenimiento a los que nos rodean - lo que con nuestra desorganización, el tiempo de gestión de problemas, y la falta de concentración, entre - otras cosas que tenemos que estar constantemente haciendo para todas las cosas que son, y están not.If esto es cómo se siente, por favor, tomar una respiración profunda y me leen en voz alta y clara en esto: usted es WRONG.You están mal, mal, mal! ¡No podrías estar más equivocado! Y que está castigando a sí mismo por lo que eres are.I saben que suena duro, pero este es un caso en el que no tengo ningún problema decirle a alguien que están mal y punto! Tener ADD adulto podría usted hacer alto mantenimiento a veces (me ciertamente soy), pero:.. * tener ADD adulto no te hace una mala persona * tener ADD adulto no te hace una persona difícil * tener ADD adulto no es una razón para castigar yourself.Rather, que tienen ADD adulto quiere decir que usted tiene ciertos puntos fuertes y ciertos desafíos. ¿Y adivina qué? Lo mismo ocurre con todos else.You podría tener dificultades para permanecer organizada en el trabajo, y ser una súper estrella cuando se trata de service.Meanwhile cliente, su compañero de trabajo puede ser muy organizado, pero no tan grande cuando se trata de lidiar con la gente people.Different con diferentes puntos fuertes que el mundo gire. Y sus puntos fuertes juegan una parte integral ... incluso si usted tiene ADD adulto! Me preguntó a la audiencia una pregunta, ya que estábamos hablando de esto. No recuerdo exactamente, pero era algo así como: ¿Alguna vez a su compañero de trabajo, "Oh, no le dieron la oportunidad de limpiar su escritorio de hoy Si ... entonces tú salto mejor que la fecha de la cena y? quedarse hasta tarde, hasta lograr que se haga! "Por supuesto, todo el mundo se echó a reír. Nunca se nos ocurriría imponer las mismas penas a los demás que imponemos tan fácilmente en ourselves.And cuando se trata de la superación de agobio, una cosa es absolutamente clara: si no se da tiempo para manejar el estrés, reducir la velocidad, y hacer autocuidado una prioridad, entonces nunca va a romper fuera del agobio-agotamiento cycle.You'll ser para siempre estresado, tratando de ponerse al día, y la sensación de que se le debe algo al everyone.Stop castigarse. Comience living.Copyright (c) 2008 Jennifer Koretsky