¿Es la comida de su enemigo? ¿Estás harto de sentirse culpable después de comer una de sus comidas favoritas, simplemente porque se tiene ardor de estómago poco después? Considere esto al final de estas sensaciones. Si bien hay muchos alimentos que causan ardor de estómago, también hay muchas maneras de prevenir la acidez estomacal y extinguir el fuego desde el interior, antes de que comience! Por lo que es de unos 10 minutos después de salir de un buen restaurante, donde recibió la mejor comida en la casa. Usted ya está recibiendo esa sensación de ardor tremendo aumento de hasta el pecho, y por lo tanto que lamenta la comida que acaba de caer en $ 50,00. El ardor de estómago no es divertido. Período. Sin embargo, si bien es difícil a veces se resisten a comer sus alimentos favoritos, ardor de estómago tiene un efecto acumulativo, lo que significa que al conocer la mayoría de todos los alimentos que causan ardor de estómago, puede eliminar a los que no les importa tanto, y continuar comer sus favoritos con menos riesgo de acidez estomacal. Y así, el filtro y resistir método ha nacido! El objetivo principal aquí es para aliviar los síntomas de la acidez mediante la eliminación de la producción de ácido en el estómago y calmar el esófago irritado y revestimiento digestivo. Con el fin de hacer esto, primero debe filtrar los alimentos que causan ardor de estómago que no le importa about.The grupos principales de estos alimentos son: - Café alimentos- picante y sin gas bebidas- tomates y cítricos de alta ácido Frutas- Pasta- Almidones (sobre todo frito) - llenas de azúcar snacks- Fried meatsNow, de todos estos tipos de alimentos, muchos de ellos también causar muchos otros problemas de salud, y usted debe usar su ardor de estómago como una excusa para rechazarlos. Hablar de una bendición disfrazada! Los principales alimentos que deben evitarse aquí son almidones, café y bebidas gaseosas, azúcar y carnes fritas fritos. Algunos de los otros son grapas, y no se puede evitar por completo. La lista anterior no está completa en por cualquier medio, pero la simple enumeración de 100 de los alimentos haría ningún bien. Sin embargo, esta lista es un buen sistema para mantener en mente, y mediante la filtración de los alimentos específicos que causan acidez de esa lista que no te gusta tanto, usted está bien en su camino. Ahora para la segunda etapa: la resistencia. Esta es la parte difícil. Dicen que aman a los alimentos picantes, comer alitas de pollo o el consumo de café. Al reducir la cantidad de alimentos que causan ardor de estómago en su dieta, ya se ha hecho cargo de una parte del problema. En este punto, es necesario reducir la cantidad de los alimentos que no filtrar fuera de su dieta. Simplemente comer menos. Si amas a tu taza de café por la mañana, beber. Pero, literalmente, se pega con una taza, no cinco, y por lo general va a estar bien. Si te gusta alas, comerlos en ocasiones, pero conseguir una ensalada con ellos para evitar que usted coma más de necessary.Here son algunos otros consejos rápidos para disminuir las posibilidades de que el ardor de estómago, incluso después de haber usado el filtro y resiste método: 1) comer comidas más pequeñas y frecuentes (5-6 por día) 2) Nunca comer dentro de 2 horas de ir a sleep3) Disfrute de verduras, frutas de baja acidez y grainsBy entera siguiendo estos sencillos pasos para reducir los alimentos que causan ardor de estómago en su dieta, usted será más cómodo y mucho más saludable para la vida!