El último problema de salud que parece plagar los británicos es la falta de sueño. Sólo una cuarta parte de la población se pone a dormir cinco horas cada noche, dice el Dr. Anna Weighall.
Una encuesta en línea realizada por psicólogos de la Universidad de Leeds que duermen huelgas de deficiencia entre el grupo de edad de 30 a 50 años de edad cuando responsabilidad en el trabajo y la familia está en su apogeo. Alrededor de 1.024 residentes del Reino Unido eran parte de la encuesta en línea en
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El aumento de los niveles de estrés, la ansiedad, las demandas de la vida moderna y las redes sociales afectan a la calidad y cantidad de sueño 'y representan una amenaza grave y perjudicial para la salud. "aunque la mayoría quería dormir felizmente de 8 a 9 horas, pero cuando se le preguntó que durmieron sólo por sólo cinco horas o incluso menos que eso.
durante la investigación que era financiado por camas SilentNight se les hicieron preguntas específicas sobre el sueño de la noche anterior y luego en comparación con el promedio de sueño durante el mes anterior. Esto ayuda a la gente a comparar con los datos del mes anterior y analizar su patrón de sueño y la cantidad de sueño que están recibiendo
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Causas de los problemas de sueño
Varios estudios se han realizado para analizar los trastornos del sueño en un individuo. Los psicólogos son de la opinión de que los trastornos del sueño es causada por anomalías en los siguientes sistemas:
Sistema inmunitario
Sistema cardiovascular
Sistema nervioso
las funciones metabólicas
Algunas de las otras causas comunes de falta de sueño incluyen el alcohol y el abuso de drogas, la depresión y el trastorno bipolar, la hipertensión y la diabetes y la obesidad. El estrés en el hogar y lugar de trabajo es una de las principales razones para la falta de sueño. Si usted tiene el trabajo por turnos, entonces su patrón de sueño es, sin duda va a ser obstaculizado. Los factores ambientales como demasiado ruido o habitaciones frías y calientes afectan los patrones de sueño. Tener una vida 24/7 con los partidos, las redes sociales y reuniones hace difícil dormir.
La falta de sueño afecta su salud de una manera más que una. Es mejor consultar a un médico o hable con el proveedor de salud mental acerca de la falta de sueño
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