Los buenos hábitos de cuidado de los pies son cruciales para su salud general y el bienestar. Por desgracia, tendemos a tomar en lugar de nuestros pies por sentado y sólo realmente se nota cuando algo va mal. En esta coyuntura se tiende a culpar de todo lo demás en lugar de reconocer nuestro papel en la causa de los problemas con nuestros pies.
Los siguientes 7 consejos le ayudarán a establecer un régimen práctico y eficaz para el cuidado de los pies. Aplicar estos y va a cosechar los beneficios de salud de los pies felices.
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inspeccionar sus pies todos los días
Tome un poco de tiempo para examinar sus pies para cualquier rozaduras, ampollas o callos tenderness. Busque o infecciones por hongos. Tomar medidas de inmediato que la prevención es siempre preferible tratar con un problema en el pie más grave.
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Lávese los pies regularmente ya fondo
Lávese los pies con agua tibia y jabón. Asegúrese de secar bien todas las áreas. los pies limpios tienden a ser los pies sanos.
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Mantenga sus uñas a una longitud de sana
Inspeccionar las uñas y tomar medidas para garantizar que se mantienen en una longitud saludable. Esto no debería ser demasiado corto ya que esto puede conducir a la formación de las uñas encarnadas
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Mantenga los pies bien hidratada y suave
Aplicar una crema hidratante diaria para mantener los pies suave y flexible y mantener su flexibilidad y elasticidad. Dura piel seca puede dar lugar a una variedad de enfermedades de la piel y problemas en los pies.
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Use calcetines apropiados
Use medias de ajuste suaves. Evite los calcetines que tienen costuras que puedan crear una cresta dentro del forro de zapato. Esto podría causar rozaduras y ampollas, además de ser muy incómodo.
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Elija zapatos que le queden y sean cómodos
Un punto obvio, pero quizá tantos problemas en los pies son causados por el calzado que no ajuste, a menudo desgastado durante largos períodos de tiempo. No use los mismos zapatos todos Look día.una de calzado cómodo y adecuado que no causan presión en ningún punto
Como regla de oro -. La hora de seleccionar los zapatos eligen la comodidad y la moda se ajustan sobre sus pies se lo agradecerán usted!
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mantenerse activo durante toda su vida
el caminar proporciona un excelente ejercicio para los pies y le ayudará a mejorar la circulación y evitar la acumulación de sangre en los tobillos. La natación es también un excelente ejercicio, pero es cuidadoso en el vestuario â € "estos son caldo de cultivo para las infecciones del pie notorios!
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Sus pies son esenciales para su salud y bienestar general being.â Nosotros tendemos a dar por sentado y con frecuencia tienen que sufrir las consecuencias. Este artículo sólo ha arañado la superficie de la forma de cuidar sus pies. Hay mucho más que aprender y aplicar
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