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Los conductores de camión - ¿Cómo alimentación saludable puede prevenir enfermedades del corazón


La obesidad es una amenaza para la salud y la longevidad y es un problema grave entre los conductores de camiones. La obesidad es un factor importante en el desarrollo de enfermedades del corazón. Cientos de muertes son el resultado de los conductores de perder el conocimiento, colapso o tener un ataque al corazón, mientras que al volante de un camión pesado. Miles de personas han resultado heridas como consecuencia de accidentes causados ​​por conductores de camiones. El deterioro físico del conductor del camión es una de las principales causas de los accidentes con ataques al corazón es una de las principales causas de accidentes de conductores de camiones.
Todos hemos leído titulares sobre los conductores de camiones que mueren de ataques al corazón, mientras que detrás de la rueda.
En un caso, un camionero que sufren de dolores en el pecho mientras se conduce un tractor /remolque logró sacar su vehículo al lado de una carretera antes de morir de un ataque al corazón. Cuando los socorristas llegaron al lugar que él no tenía pulso ni estaba respirando. Incapaz de reanimarlo fue declarado muerto en la escena. Otro accidente involucró a un conductor de camión que mató a cuatro personas después de su camión cisterna de gasolina cayó de un puente y estalló en llamas en una carretera interestatal. Los investigadores concluyeron que el conductor había sufrido un ataque al corazón.
Existen varios tipos de enfermedades del corazón. Sin embargo, el tipo más común de enfermedad cardíaca es la enfermedad arterial coronaria (CAD) que puede causar ataques al corazón, angina de pecho, insuficiencia cardiaca y arritmias. Un ataque al corazón ocurre cuando el flujo sanguíneo que lleva oxígeno al músculo del corazón se ve gravemente reducida o completamente aislados. Una placa de acumulación que consiste en grasa, colesterol y otras sustancias causan las arterias coronarias que suministran sangre al corazón con el tiempo pueden llegar a ser más grueso y más duro de esta acumulación. Un coágulo de sangre puede formar alrededor de la placa, bloquear la arteria y cerrar el flujo de sangre al músculo del corazón. Esto es lo que eventualmente puede conducir a un ataque al corazón.
Los conductores de camiones pueden controlar su riesgo de sufrir ataques al corazón a través de los alimentos que eligen para comer. La dieta juega un papel importante en la salud del corazón para que los conductores pueden optar por comer alimentos saludables. Evitar el consumo de alimentos refinados como el pan blanco, pasteles, galletas y otros productos hechos con harina blanca. Coma arroz integral y los alimentos hechos con harina de trigo integral, cuando sea posible. Evitar toneladas de café y refrescos endulzados con alta fructosa de maíz potable. Elija té sin azúcar y agua para sus bebidas. Evitar la tarifa de comida rápida en las paradas de camiones, tales como hamburguesas, patatas fritas, patatas fritas, chips de maíz, etc. evitar el consumo de carnes bañadas en salsa. Pescado al horno o pollo son opciones adecuadas. También comer frutas y verduras frescas, incluyendo un montón de ensaladas en su dieta. verduras cocidas al vapor se deben preservar los nutrientes y reducir las calorías.
Además, no se basa únicamente en los alimentos paradero de camiones para satisfacer todas sus necesidades dietéticas. Comprar alimentos que promueven la salud del corazón. Compras grandes tiendas cuando sea posible para comprar alimentos como los frutos secos crudos, calabaza o semillas de girasol no las variedades, salados fritos. frutos secos y barritas de cereales son buenas opciones de bocadillos. Además, si usted tiene un refrigerador refrigerador o pequeño en el camión tendrá más opciones, tales como ser capaz de comprar frutas frescas, verduras, ensaladas, etc. El consumo de alimentos saludables le permitirá tener un corazón sano y recorrer un largo camino hacia lo que impide el desarrollo de CAD limitando con ello la posibilidad de que tenga un ataque al corazón.




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