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La mayoría de los diabéticos tiempo piensan que la sustitución de azúcar blanco con cualquier otro agente edulcorante puede ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre y mantener su condición bajo control. Pero eso no es cierto.
'Sustitución de azúcar blanco con azúcar moreno no es recomendable para los diabéticos. Recuerde, la fuente tanto de azúcar blanco y azúcar moreno es el mismo. Es un mito que existía alrededor por un tiempo que un diabético puede tener azúcar moreno en lugar de azúcar, ya que tiene más beneficios nutricionales que el azúcar simple. De hecho, tener azúcar moreno menudo puede elevar el azúcar en la sangre y la condición puede tomar un giro para lo peor ", dice el Dr. Pradeep Gadge diabetólogo, Shreya Centro de Diabetes, Mumbai. Aquí es cómo comer hojas de eneldo y sus semillas pueden ayudar a combatir la diabetes
¿Por qué está mal azúcar moreno
Tanto el azúcar blanco y el azúcar moreno se derivan de la misma fuente -. Caña de azúcar. El azúcar es despojado de todos sus nutrientes durante el proceso de cristalización mientras azúcar moreno conserva sus nutrientes esenciales como el magnesio, calcio, fósforo, potasio, hierro, cobre y zinc. Azúcar moreno es mejor que el azúcar en términos de nutrientes, pero tiene su parte justa de azúcar también. Sin embargo, es posible que desee saber cómo azúcar moreno o Gurh pueden ayudar a controlar el asma.
Tanto el azúcar blanco y azúcar moreno tienen un alto índice glucémico que significa la absorción de azúcar cuando se descompone en el cuerpo se lleva a cabo en una ritmo más rápido y por lo tanto aumenta los niveles de azúcar en la sangre. Azúcar moreno tiene sacarosa que es un azúcar complejo y se toma el tiempo para romper cuando se consume, pero sus niveles de azúcar suben a las pocas horas. A continuación se muestra un plan de dieta para diabéticos que pueden ayudar nivel de azúcar en la sangre de control.
¿Puede usted todavía tiene azúcar moreno ocasionalmente
Con azúcar moreno, que tiene que tener el mismo cuidado que con azúcar simple y otra dulces y mithai. Si sus niveles de azúcar en la sangre son sin control y fuera de control, es mejor que no comer mucho de azúcar moreno o platos que incluyen como ingrediente. Aquí hay seis sustitutos saludables para el azúcar blanco.
Sin embargo, si administra bien su condición, y luego tener un pequeño pedazo de azúcar moreno en ocasiones podría no hacerle daño. Si le resulta difícil resistir la tentación y tienen azúcar moreno, asegúrese de ir a dar un paseo a paso ligero 15 minutos o una carrera corta para quemar las calorías y ayudar a su cuerpo a utilizar el exceso de glucosa en la sangre. Si no, mantenerse alejado de azúcar moreno
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