Cualquiera que haya sufrido alguna vez de un dolor de cabeza de migraña sabe que siempre prefiere para detener el dolor de cabeza antes de que comience en el primer lugar. Una vez que una migraña ha comenzado a continuación, se acabó el juego para su día. Vas a tener que pasar el resto del día en una habitación oscura de espera y la esperanza para el dolor increíble en su cabeza para detener aunque sea por un rato. Entonces, ¿cómo se puede ir sobre la prevención de la migraña suceda en el primer lugar? Es necesario prestar atención a los factores desencadenantes y si es posible quitarlo de su estilo de vida. Mediante el control de los factores desencadenantes puede controlar su migraines.So ¿cuáles son los principales factores desencadenantes de la migraña? Generalmente, usted puede romper la migraña provoca abajo en 4 tipos básicos: 1. Stress2. Caffeine3. productos4 lácteos. ChocolateBecause la mayoría de las personas viven sus vidas a un esfuerzo de espacio locamente rápido se está convirtiendo en un problema más común que en cualquier momento antes. Las cargas de trabajo, familia, recesión, recortes de empleo, preocupaciones financieras. Todos ellos conducen a una sobrecarga de estrés que pueden desencadenar una migraña en tan sólo unos pocos trabajan moments.To alrededor del problema de estrés trate de usar algunas técnicas de relajación. La mejor solución posible es la eliminación de todo el estrés de su vida, sino que simplemente no es posible para la mayoría de la gente. Puede eliminar una gran cantidad de estrés de su vida mediante la eliminación de las cosas que le hacen hincapié en que usted tiene control sobre. Ese gran coche que realmente no necesita? Trabajando duro para una promoción que le paga más dinero, pero te hace trabajar más horas (lo que no está ganando nada). Si alguien o algo que le está causando estrés en su vida tomar un buen vistazo a ellos y ver si se puede limitar la cantidad de tiempo que está en torno a ese problema. También puede intentar la meditación, la respiración profunda, el yoga, el tai chi o cualquier otro número de actividades que le ayudan a relajarse y reducir los niveles de estrés en su vida. Personalmente utilizo artes marciales por la misma razón - me cansa a cabo tanto no puedo sentir el estrés café es difícil para la gente para eliminar de sus vidas porque la cafeína es adictiva y seamos sinceros café es simplemente muy sabroso!. Pero si realmente quiere controlar su consumo de café, entonces se puede. Si no puede vivir sin una bebida caliente por la mañana, trate de beber café o té descafeinado en su lugar. Si todavía sufre de migrañas, es posible que tenga que probar el café de soja o té de hierbas. Las migrañas son de café 1000% debajo de sus productos control.Dairy son otro gran desencadenante de la migraña que se puede controlar. Si no se puede reemplazar por completo con productos de soja y otros sustitutos, se debe hacer un esfuerzo para reducir la cantidad de productos lácteos que come cada día. El cuerpo humano funciona bien con sólo una pequeña cantidad de la ingesta de productos lácteos cada day.Chocolate es difícil para los amantes del chocolate para resistir y eliminar de sus vidas. La cosa es sin embargo que si el chocolate le está dando cegadoras migrañas no podría valer la pena el esfuerzo más? Es un caso de causa y efecto aquí. Se come el chocolate = Usted tiene dolores de cabeza por migraña. Es tu elección. El chocolate negro también suele ser una opción más segura si sufre de migrañas, pero aún no tienen cura una magia de un dulce tooth.There para las migrañas, pero prestando especial atención a los factores desencadenantes y luego controlar los factores desencadenantes de migrañas puede ayudar a reducir el problema de la migraña muchísimo . La prevención es siempre mejor que curar ¿verdad?