pesada
Las vacaciones han terminado y es el momento para que los niños vuelven a la escuela. Pero una de las razones por las que podrían tener temor de volver podría ser las mochilas pesadas que tienen que llevar sobre sus hombros delicados. Esto no sólo puede obstaculizar sus estudios, sino también causar espalda y problemas de postura. Dice el doctor Zinal Unadkat, 'Los niños pierden interés en venir a la escuela con el estrés de llevar bolsas pesadas. Su mente se carga con el peso de los libros y esto conduce a la baja capacidad de atención. '
Así que lo que debería ser el peso ideal de mochilas?
De acuerdo con el Dr. Patel Zubeir, el peso máximo que un niño debe realizar es una décima parte (10%) de su peso corporal incluyendo todas las cosas como su botella de agua, caja del almuerzo, etc, pero la tendencia en estos días parece ser 20%, dice el doctor Zinal.
¿Qué pasa cuando el peso excede de dicho límite?
'llevar mochilas muy pesadas puede conducir a problemas músculo-esqueléticos, especialmente si los niños llevan la bolsa en un hombro. Se ejerce una presión extra en un lado, la inclinación de la columna vertebral ", dice ella. Dr. Zinal también señala que el mantenimiento de la bolsa en el suelo y luego llevarlo de nuevo es más peligroso para una columna cada vez que caminar continuamente con peso estático.
explica el Dr. Patel: "Para llevar una bolsa pesada, el niño tiene que inclinación hacia delante. Esto conduce al desarrollo de una mala postura. La columna vertebral es una pila de huesos llamados vértebras de la columna con los huesos separadas por un cartílago llamado el disco vertebral entre otras y se mantiene en posición vertical por los músculos y ligamentos alrededor de ella. El exceso de peso pone tensión excesiva en los músculos, ligamentos y por lo tanto el disco dañarlos. La alineación de la columna también se ve perturbado doblarlo, sobre todo hacia adelante o hacia los lados. '
En otras palabras, una bolsa pesada pone la salud del niño y el desarrollo físico en situación de riesgo que pueden obstaculizar su /su crecimiento global.
'esqueletos de los niños todavía están en desarrollo, y que tiene una pesada bolsa al hombro puede ejercer la fuerza natural de la columna vertebral, los músculos y los archivos adjuntos, dice el doctor Smarajit Chakrabarty.
¿Qué inmediata y los daños a largo plazo que puede causar en la salud del niño
inmediatos efectos nocivos:
espalda, dolor de cuello y hombro, junto con hormigueo, entumecimiento y debilidad en las manos
la fatiga y un desarrollo temprano de una mala postura
a largo plazo efectos negativos:..
la tensión en el cuello y el hombro que conduce a dolores de cabeza
el daño a la columna vertebral que da lugar a problemas como la cifosis - encorvado la espalda o columna vertebral doblada hacia delante
la escoliosis -.. dobladas hacia los lados columna vertebral
capacidad respiratoria reducida debido a la presión sobre los pulmones resultantes desde una postura inclinada hacia delante o hacia los lados.
Volver dolores y espasmos musculares como adultos jóvenes, que se remontan a mochilas pesadas.
Cada hueso tiene un centro de crecimiento o puntos desde los que el crecimiento de la ósea se lleva a cabo de acuerdo con la edad. Llevar exceso de peso podría dañar estos centros de crecimiento que conduce a retraso en el crecimiento o anormal de los huesos del niño.
Estas son algunas sugerencias útiles de Dr Smarajit Chakrabarty
Una mochila suele ser más cómodo que una bolsa que pone presión sobre un solo hombro, pero incluso una mochila no debe estar sobrecargado.
en la compra de una bolsa, comprar un bolso robusto, bien diseñado, con, hombreras anchas y acolchadas que reduce la presión en la zona del cuello y el hombro. Comprar una bolsa con correas ajustables que se pueden alterar medida que el niño crece.
Comprobar la postura de su hijo después de que él ha puesto en la bolsa. Si nota que su niño inclinado hacia adelante o agachada, comprobar si la bolsa es demasiado fuerte, o si se ha empaquetado de forma incorrecta
Asegúrese de que su hijo sólo está llevando a los artículos que necesitan para la escuela ese día -. Eliminar cualquier innecesarios libros y equipo.
Otros consejos para reducir el peso
Las autoridades escolares deben hacer obligatorio que los estudiantes puedan llevar bolsas de luz.
No debe ser taquillas donde los estudiantes pueden mantener sus libros y otras cosas que sólo se necesitan en el aula.
las escuelas pueden permitir a los estudiantes para llevar a un gran cuaderno con secciones para todos los sujetos en vez de los diferentes para los varios temas.
Estas son algunas soluciones posibles que los maestros y los padres pueden implementar con el fin de reducir el peso de las mochilas de sus hijos. Es importante que comprendan la gravedad de esta situación antes de que sea demasiado tarde.
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