Vitamin D normalmente implican los huesos deformados. Los adultos con osteomalacia sienten dolores musculares crónicos y dolor. El arqueamiento de las piernas (raquitismo nutricional) se observan en niños que aren y rsquo; t producir suficiente vitamina D. Cualquier defecto en el metabolismo de la vitamina puede causar una forma genética rara del raquitismo a desarrollar. Un tipo se produce debido a un defecto en la renal 25-hidroxivitamina D-1 alfa-hidroxilasa que resulta en la reducción de la producción de 1,25 (OH) 2 D. El otro tipo simplemente sucede cuando un receptor de la vitamina D (VDR) tiene una mutación. [295]
vitamina del sol
La vitamina D puede ser fácilmente sintetizado con sólo salir a la calle cuando hay luz solar para obtener su piel exponga a los rayos del sol. Es por ello que la vitamina D también se conoce como la vitamina del sol. [296] De los dos tipos principales de vitamina D, sólo se D3 se pueden desarrollar en la piel como los rayos ultravioleta B (UVB) se pone en contacto con ella. [297] Por lo tanto, un estudio epidemiológico encontró que la tasa de deficiencia de vitamina D es más alta entre las personas de edad avanzada, hospitalizados o institucionalizados. [295]
deficiencia de vitamina D que afectan cáncer
La deficiencia de vitamina D puede conducir a condiciones médicas peligrosas, incluyendo el cáncer. Los síntomas para tener una cantidad mínima son señales de advertencia de que algo en su cuerpo no es adecuada. [297]
La vitamina D regula la diferenciación celular normal previniendo así el cáncer y ayuda a la secreción de insulina. [296]
Use las camas de bronceado
Hay una forma alternativa para sintetizar la vitamina D de los rayos UVB si vive en un lugar que apenas se consigue la luz del sol durante un largo periodo de tiempo. Las cámaras de bronceado es probable que sean útiles para las personas que utilizan. Lo abetos que debe hacer para su propia salud es que se informe sobre la cama de bronceado específica que va a utilizar.
Tenga cuidado con los rayos UVA y UVB
Siempre asegúrese de que la derecha antes de utilizar una cama de bronceado que ISN y rsquo; t calibrado para emitir alrededor de 90 por ciento los rayos UVA. Esa configuración maximiza el efecto de bronceado de la máquina y reduce al mínimo la probabilidad de contraer la piel quemada. También, y rsquo; s imperativo evitar la sobreexposición a los rayos UVB, que es el importante para conseguir ya que inicia la sintetización de la vitamina D. [297]
Michael Holick, MD, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y autor la ventaja de los rayos UV, declaró a Usa seguro de la cama de bronceado emiten rayos UVB, que se realiza con lámparas de media presión. [542]
Las personas deben evitar las lámparas de alta presión, ya que será un desperdicio de su tiempo mediante la emisión de rayos UVA, que no es responsable de la síntesis de vitamina D. Por otra parte, el doctor Holick recomienda el uso de las camas de sólo el 30 por ciento a 50 por ciento de la hora habitual sugeridos para el bronceado. Indicó que la cara produce muy poca vitamina mientras que el resto del cuerpo es capaz de hacerlo. Por lo tanto, se recomienda también la colocación de la pantalla de sol en la cara durante cada sesión. [542] Conclusión
Afortunadamente, hay otra opción, además de comer ciertos alimentos y /o tomar suplementos para aumentar la producción de vitamina D. El ir a un salón de bronceado puede no ser una opción para algunas personas, pero algo de exposición a los rayos UVB sólo podría ayudar a las personas con sus niveles de vitamina D. Hay maneras saludables de lidiar con los síntomas de deficiencia de vitamina D.