Depression y lo que causa la depresión realmente varía. Una gran cantidad de cosas pueden desencadenar la depresión. La depresión puede ser el caso de los azules de lunes, o una enfermedad muy grave. Es algo que millones de estadounidenses padecen. Hace que uno pierda el placer en las cosas que normalmente lo disfrutaría. La sensación en su mayoría tiende a hacer que se sienta soledad. La depresión tiene una manera de hacer que algunos se sienten como si estuvieran en este agujero oscuro, completamente solo. Es una sensación de miedo para que uno tenga. Los síntomas de depresión. Los síntomas de la depresión pueden ser ira, tristeza, falta de sueño, falta de esperanza, pérdida del apetito, pensamientos negativos, el estrés, la ansiedad, e incluso el dolor físico. La depresión severa es donde uno se siente tristeza extrema y severa, que puede desencadenar con bastante facilidad. Se puede venir de la nada prácticamente. Cualquier pensamiento suicida es, obviamente, un ejemplo de un caso grave de depression.What causa la depresión puede ser fuerte dosis de alcohol. Los que tienen el abuso de drogas, o son alcohólicos, que son las personas deprimidas. Ellos usan estas sustancias para tratar de sentir algo. La depresión puede causar dolor emocional y el daño a uno mismo. Así pues, estas sustancias pueden utilizarse para tratar auto medicarse a sí mismo. Hay incluso los alimentos que comemos puede causar depresión. Hay alimentos que también pueden ayudar con la depresión. El consumo de alimentos con alto contenido de antioxidantes, ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, vitaminas y ayuda a combatir la depresión. Comer saludable y hacer suficiente proteína en su dieta puede cambiar los resultados mental. Su cerebro necesita ácidos grasos, y una gran cantidad de esos alimentos que usted come para perder peso o reducir el colesterol, también debe estar comiendo alimentos para apoyar un funcionamiento cerebral salud. Tomando como sustancias Omega-3 aceites de pescado y Ginkgo puede apoyar una función saludable del cerebro y ayudarle a lidiar con la depresión. No beber suficiente agua puede causar una depresión. Es importante conseguir sus 8 vasos de agua fría al día. Aquellos que no beben suficiente pueden sufrir de estreñimiento. 85% del tejido cerebral está hecho de agua. La deshidratación puede causar a deprimirse, según los estudios.